Bí quyết sở hữu vòng eo thon của Jennie

Mới đây, trang Allkpop đưa tin cuộc thăm dò ý kiến từ dân mạng về các bức hình khoe vòng eo thon của Jennie. Mặc dù có nhiều sao nữ Hàn Quốc sở hữu vòng 2 nhỏ hơn, tỷ lệ cơ thể của thành viên nhóm BlackPink vẫn khiến mọi người bất ngờ.

Xây dựng hình ảnh năng động kết hợp gợi cảm, Jennie không ít lần được stylist ưu ái cho diện váy áo ôm sát, cúp ngực hay cắt xẻ nhiều khoảng hở.

Đời thường, giọng ca How you like that mặc trang phục đơn giản, không quá cầu kỳ về họa tiết hay màu sắc. Tuy nhiên, tổng thể của cô vẫn thu hút ánh nhìn, đặc biệt là vòng eo săn chắc. Theo dân mạng, loạt ảnh chụp Jennie ở sân bay, trên sân khấu và khi quay quảng cáo hoàn toàn tự nhiên, lột tả nét đẹp của nữ ca sĩ.

Jennie nhiều lần diện áo crop top khoe vòng eo săn chắc. Ảnh: Allkpop.

Ăn đủ 3 bữa, hạn chế muối vào buổi tối

Khác với các sao nữ Hàn Quốc, Jennie không thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có số đo vòng eo hoàn hảo. Ngược lại, cô gái sinh năm 1996 luôn ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa.

Trong một chương trình giải trí, Jennie tiết lộ công ty không ép buộc 4 thành viên BlackPink phải tuân thủ quy trình giảm cân nào. Họ sẽ chỉ kiểm soát lượng thức ăn và số calo các cô gái đã tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày.

Mỗi bữa ăn, Jennie bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Cô chia đều thực đơn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đặc biệt, nữ thần tượng thường tránh ăn đồ mặn vì muối có thể trữ nước, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Bổ sung các sản phẩm detox

Nhờ ăn uống lành mạnh và đủ chất, Jennie sở hữu hình thể đẹp. Ảnh: Theqoo.

Trước khi quay trở lại sân khấu với sản phẩm âm nhạc mới, Jennie thường sử dụng đồ uống detox để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Salad bơ và nước ép hoa quả tươi là "chìa khóa" giúp cơ thể thon gọn mà vẫn đảm bảo khỏe đẹp.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, lượng chất xơ trong bơ giúp tăng cảm giác ăn no, hạn chế thèm ăn vặt. Việc bổ sung bơ vào chế độ ăn hàng ngày làm giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, duy trì cân nặng ở mức ổn định.

Ngoài ra, thức uống từ hoa quả tươi không những cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn mang lại nét tươi tắn với làn da.

Tập vũ đạo kết hợp yoga và pilates

Ngoài ăn uống, Jennie còn chăm chỉ luyện tập vũ đạo để cải thiện vóc dáng. Mỗi ngày, các thành viên BlackPink phải tập luyện 3-4 giờ.

Đặc biệt trước các buổi diễn với ca khúc mới, thời gian này tăng lên 6-7 giờ. Việc hoạt động nhiều trong thời gian dài giúp tiêu thụ và đốt cháy calo ở cơ thể càng lớn.

Jennie kết hợp hai bài tập yoga và pilates để tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Ảnh: @jennierubyjane.

Bên cạnh đó, chủ nhân bản hit Solo còn áp dụng bộ môn yoga và pilates. Cô kết hợp hai phương pháp này để giảm mỡ cho toàn cơ thể.

"Mỗi buổi sáng thức dậy, tôi sẽ đến phòng tập, sau đó ăn sáng để cung cấp năng lượng và bắt đầu làm việc", Jennie chia sẻ.

Tập luyện, ăn uống theo chế độ của Jennie trong 3 ngày Cô gái áp dụng quy trình ăn uống của thành viên BlackPink để đạt được vòng eo thon gọn.

Hoàng Anh