Vì sao mãi bạn vẫn không giảm được mỡ bụng?

Vì sao mãi bạn vẫn không giảm được mỡ bụng?

Chế độ ăn uống, tập luyện không đúng, thường xuyên bị căng thẳng, hay bị ám ảnh bởi cân nặng là những lý do...

77 liên quan

3 loại trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

3 loại trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Bưởi, bơ, táo là các loại trái cây giàu chất xơ, giúp đốt cháy mỡ thừa, cho bạn vòng eo thon gọn, quyến rũ.

77 liên quan

Bắt đầu với 4 bài tập giảm mỡ bụng để có ngay 'vòng eo con kiến' đón Tết

Bốn bài tập đơn giản, nhanh chóng nhưng rất hiệu quả có thể giúp các nàng công sở không cần mất nhiều thời...

77 liên quan

Bài tập giảm mỡ bụng, tăng vòng ba trong một tuần

Huấn luyện viên Hana Giang Anh (Hà Nội) hướng dẫn 3 bài tập cardio, giúp bạn giảm mỡ bụng, vòng ba thêm săn...

77 liên quan

Bài tập cho eo thon, mông nở giúp bạn tự tin diện bikini

Với nàng bụng mỡ, việc diện bikini như ước mơ xa xỉ. Chuỗi bài tập sau cùng HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) giúp...

77 liên quan

Bài tập cho tay thon, eo săn chắc của HLV Hana Giang Anh

Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, cho vùng lưng thêm săn chắc, chuỗi bài tập HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) giới thiệu...

77 liên quan

10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp phụ nữ sau sinh không còn lo...

77 liên quan

15 phút mỗi ngày giúp người bận rộn đánh bay mỡ bụng

Nếu quá bận rộn và không thể tới phòng gym, chỉ 15 phút mỗi ngày với những bài tập đơn giản này, bạn hoàn...

77 liên quan

Giúp nam giới đánh tan 'bụng bia' mà không cần đến phòng tập Gym

Nam giới ai cũng ngại 'béo bụng' nhưng không phải ai cũng có thời gian hoặc điều kiện thường xuyên lui tới...

77 liên quan

Thử thách 30 ngày hít đất để tiêu diệt mỡ bụng

Plank, hay hít đất, là bài tập giúp giảm mỡ bụng, săn chắc cơ hiệu quả có thể dễ dàng tập tại nhà. Chỉ cần...

77 liên quan

Bí quyết giảm mỡ bụng cấp tốc an toàn để có eo thon đón Tết

Bí quyết giảm mỡ bụng cấp tốc an toàn để có eo thon đón Tết

Thay đổi thói quen ăn uống, tăng cường các bài tập thể dục, chườm nóng với gừng muối,...là những giải pháp...

77 liên quan

8 cách giảm cân thần kì để mặc áo dài thon thả xinh tươi đón Tết

Các bài tập đơn giản dưới đây đem lại kết quả thần kì giúp bạn có cơ thể thon gọn mặc áo dài đón Tết!

77 liên quan

Bài tập tăng cơ cho vùng bụng dưới

Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới, tăng cơ bắp hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

77 liên quan

6 bài tập 'diệt' mỡ bụng chỉ trong một tuần

Tập thể dục đều đặn kết hợp chế độ ăn giảm tinh bột, tăng lượng protein, chất xơ, tránh xa đồ ăn vặt đã giúp...

77 liên quan

Chăm chỉ tập plank 21 ngày để có vòng eo thon thả

Bài tập plank cũng giúp làm săn chắc cơ bụng, chân, cánh tay, hông, cải thiện tư thế và cân bằng cơ thể. Chỉ...

77 liên quan

Làm gì để đánh bay mỡ bụng ở tuổi 35?

Làm gì để đánh bay mỡ bụng ở tuổi 35?

Tình trạng tăng cân và vùng bụng chảy xệ với lớp mỡ dày là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ ở độ tuổi 35.

77 liên quan

5 cách giảm béo bụng được nhiều người áp dụng thành công

Mỡ bụng chảy xệ khiến chúng ta mất tự tin, lo lắng, nhiều người mất ăn mất ngủ tìm đủ mọi cách để giảm mỡ...

77 liên quan

Bài tập trên giường 5 phút cho nàng lười giúp đánh tan mỡ bụng, eo nhỏ lại 5cm tức thì

Chỉ cần 5 phút nằm trên giường cùng động tác này là bạn có thể đốt một lượng mỡ đáng kể và sở hữu vòng eo...

77 liên quan

Kế hoạch gồm 4 giai đoạn giúp vòng eo ngấn mỡ, 'bụng bia' to đùng hóa phẳng lì sau thời gian ngắn

Kế hoạch gồm 4 giai đoạn giúp vòng eo ngấn mỡ, 'bụng bia' to đùng hóa phẳng lì sau thời gian ngắn

Brightside vừa đưa ra 4 giai đoạn bạn phải thực hiện nếu muốn giảm kích thước vòng eo, đốt cháy mỡ bụng nhanh...

77 liên quan

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh với bức tường

Với sự hỗ trợ của bức tường, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản nhưng có tác dụng làm bụng thon gọn,...

77 liên quan

Đánh bay mỡ bụng không hề khó chỉ cần một tờ giấy ăn

Giảm mỡ bụng không hề khó, chỉ cần bạn lấy một tờ giấy ăn và làm theo cách đơn giản sau đây.

77 liên quan

Loại bỏ mỡ bụng, tạo cơ 6 múi chỉ trong 30 ngày: Dáng đẹp không khó, khó là ở sự quyết tâm

Loại bỏ mỡ bụng, tạo cơ 6 múi chỉ trong 30 ngày: Dáng đẹp không khó, khó là ở sự quyết tâm

Một trong những cách tốt nhất để bạn phòng ngừa ung thư, tiểu đường, tim mạch và duy trì vóc dáng đẹp chính...

77 liên quan

Giảm mỡ bụng nhanh gọn để diện bikini chỉ với 15 phút mỗi ngày

Vòng hai 'quá khổ' khiến chị em tự ti khi diện bikini. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, 8 bài tập sau của HLV Hana...

77 liên quan

Tại sao bạn nên tập hít đất ngược nếu muốn giảm cân nhanh?

Plank, hay hít đất, là động tác thể dục phổ biến giúp đốt cháy mỡ toàn thân, tăng cường cơ bắp... Và để đạt...

77 liên quan

Bài tập gập người giúp đốt cháy mỡ vùng bụng nhanh

Các tư thế gập người, uốn cong tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác dụng đốt cháy mỡ vùng bụng, giúp cơ bắp...

77 liên quan

Bí quyết để có vòng eo phẳng lì, săn chắc

Để có vòng eo phẳng lì, săn chắc, bạn cần tham khảo những bí quyết dưới đây.

77 liên quan

Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường thiếu tự tin vì vòng eo xấu xí. Những bài tập đơn giản này sẽ đốt cháy mỡ bụng, giúp...

77 liên quan

Muốn xóa tan 'bụng bia', các đấng mày râu phải làm gì?

Cũng giống như nỗi sợ bụng mỡ của chị em phụ nữ, bụng bia là nỗi ám ảnh với bất kì người đàn ông nào. Vậy,...

77 liên quan

6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng thần tốc bạn không ngờ tới

6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng thần tốc bạn không ngờ tới

Làm việc nhà chính là làm đẹp cho mình. Chẳng mất đồng tiền nào, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng thần tốc.

77 liên quan

Cách loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng của người Nhật

Chỉ với 2 phút mỗi ngày, kỹ thuật đơn giản của người Nhật sẽ giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ bụng nhanh...

77 liên quan

Công thức tự nhiên đặc trị mỡ bụng hiệu quả trong vòng 2 tháng

Mỡ vùng bụng thường khiến cho nhiều người chán ngán vì nó khó tiêu hơn so với những vùng khác. Khi mỡ bụng...

77 liên quan

Vì sao tập thể dục chăm chỉ mà vẫn không giảm cân?

Vì sao tập thể dục chăm chỉ mà vẫn không giảm cân?

Mặc dù, bạn kiên trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không hề thay đổi. Chính điều này khiến...

77 liên quan

Tác dụng 'thần thánh' của bài tập plank đối với cơ thể

Plank là một trong những bài tập giúp giảm mỡ bụng, săn chắc cơ hiệu quả nhất ai cũng có thể dễ dàng tập tại...

77 liên quan

Các cách loại bỏ mỡ bụng chị em nên biết

Với các cách sau đây, bạn sẽ lấy lại vóc dáng mà không mất quá nhiều thời gian.

77 liên quan

Bài tập theo từng vóc dáng để sở hữu thân hình lý tưởng nhất

Bài tập theo từng vóc dáng để sở hữu thân hình lý tưởng nhất

Tập thể dục là lựa chọn hàng đầu để chúng ta có thể duy trì cơ thể khỏe mạnh, năng động và vóc dáng lý tưởng.

77 liên quan

Những bài tập giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Dưới đây là những bài tập mà bạn gái có thể dễ dàng thực hiện tại nhà giúp đánh bay mỡ bụng rất hiệu quả chỉ...

77 liên quan

Bài tập đơn giản đánh tan mỡ bụng trong vòng 1 tháng

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập đơn...

77 liên quan

Giảm mỡ bụng, eo thon với 3 bài tập Plank cơ bản

Luyện tập liên tục 3 động tác Plank dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa và có được một cơ bụng săn chắc,...

77 liên quan

Áp dụng ngay 3 cách giảm mỡ bụng cho người gầy cực đơn giản

Béo bụng không chỉ trở thành nỗi lo của người những thừa cân mà nó còn xảy ra với rất nhiều chị em có thân...

77 liên quan

Dáng người của bạn phù hợp với bài tập thể dục nào?

Để cải thiện dáng người hình chữ nhật 'màn hình phẳng', hay kiểu 'quả lê' đùi to, bạn cần lựa chọn các bài...

77 liên quan

Cách giảm mỡ bụng tuổi trung niên tại nhà hiệu quả nhất

Tuổi trung niên bắt đầu cũng là lúc thay đổi nồng độ hoóc môn trong cơ thể và sự tiêu thụ năng lượng, đốt...

77 liên quan

6 cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ đơn giản mà hiệu quả

6 cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ đơn giản mà hiệu quả

Giảm mỡ bụng dưới là nhu cầu của nhiều chị em công sở do thói quen làm việc ngồi lâu một chỗ và phụ nữ sau...

77 liên quan

3 cách giảm mỡ bụng cho người lười hiệu quả nhất

77 liên quan

3 cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất

Sự thay đổi về mặt thể chất ở lứa tuổi dậy thì dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng....

77 liên quan

Cách giảm mỡ bụng bằng cách lắc vòng

Một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà tiết kiệm đó là giảm mỡ bụng bằng cách lắc vòng. Chị em đã áp...

77 liên quan

Cách giảm mỡ bụng trong vòng 1 tháng không thử sẽ tiếc

Có nhiều cách giảm mỡ bụng trong vòng 1 tháng hiệu quả vô cùng mà không phải ai cũng biết.

77 liên quan

Tuyệt chiêu với 3 cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu tiết kiệm

77 liên quan

Cách giảm mỡ bụng bằng lắc vòng đúng cách để có vòng eo 'con kiến'

Không tốn kém thời gian, tiền bạc, lại vô cùng tiện lợi, bạn đã có thể sở hữu vòng eo 'con kiến' như ao ước....

77 liên quan

Cách giảm mỡ bụng khi đang cho con bú an toàn

77 liên quan

Phong trào PushupChallenge và lợi ích từ bài tập chống đẩy

Theo Kỹ sư Lê Ngọc Hoàn – Trung tâm Phục Hồi Chức năng, bệnh viện Bạch Mai, bài tập chống đẩy tốt cho sức...

77 liên quan

3 bí quyết giúp tránh tích mỡ bụng mùa đông

3 bí quyết giúp tránh tích mỡ bụng mùa đông

Mùa đông, trọng lượng cơ thể thường tăng khoảng 2–3kg, vòng bụng cũng to ra. Dưới đây là bí quyết tránh tích...

77 liên quan

Vài động tác đơn giản khi ngồi ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chẳng cần phải đi đâu xa, cũng không mất nhiều thời gian và sức lực, bài tập một chỗ với chiếc ghế này sẽ...

77 liên quan

Bài tập 10 phút mỗi ngày để đốt cháy mỡ bụng

10 phút tập các động tác đơn giản sau đây giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, hông, eo và giúp bạn có vòng 2...

77 liên quan

Tuyệt chiêu lấy lại vòng bụng phẳng lỳ sau sinh

Một vấn đề mà các mẹ sau sinh đều vô cùng đau đầu đó là số đo các vòng, đặc biệt là vòng eo. Cùng tham khảo...

77 liên quan

Giảm mỡ bụng ngay trong vòng 10 ngày để đón tết

Hãy áp dụng những chiêu thức đơn giản dưới đây để có ngay vòng eo thon gọn để chào đón năm mới,

77 liên quan

Bí quyết giúp chị em có vòng 2 'con kiến'

Bụng phẳng eo thon là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Bởi vòng 2 là điểm nhấn quan trọng giúp cho chị em...

77 liên quan

Aerobic giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Aerobic giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

77 liên quan