Cách tập cho cơ bắp tay đàn ông săn chắc

18/11/2017Gốc

Các bài tập với tạ đơn giúp vùng cơ bắp tay khỏe khoắn, tập 15 phút mỗi lần, kết hợp hít thở, theo Men's Health.