Cách uống vitamin E giúp da trắng sáng bật tông khiến ai cũng ngỡ ngàng

Chăm chỉ uống 2 viên vitamin E mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi rõ rệt của làn da chỉ sau 1 thời gian ngắn.

1. Vitamin E là gì?

Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin có lợi cho cơ thể, tuy không tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa nhưng lại góp phần quan trọng trong quá trình này, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự dư thừa của các gốc tự do, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, dưỡng da và tóc,… Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng nâng cao chất lượng cuộc sống con người rất tốt.

Vitamin E có 2 loại: tự nhiên (trong các thực phẩm như giá đỗ, bánh mì, trứng, thịt, cá) và viên nang tổng hợp.

2. Tác dụng của vitamin E với da và tóc

Vitamin E có tác dụng làm giảm sự bốc hơi của nước, giảm độ nhạy cảm của da với tia cực tím, đẩy lùi sắc tố gây nám, sạm da. Đặc biệt, với người bị dị ứng, vitamin E có tác dụng làm dịu da, hết ngứa và trả lại sắc tố bình thường cho da.

Qua thời gian, độ đàn hồi của da giảm dần dẫn đến tình trạng nhăn nheo, tóc xơ dễ gãy. Vitamin E có tác dụng làm mềm da, dưỡng tóc mượt mà, cải thiện tình trạng lão hóa da và tóc hiệu quả. Do đó, uống vitamin E là cách đơn giản giúp bạn làm đẹp da và tóc hiệu quả.

3. Dùng vitamin E như thế nào?

Liều lượng bao nhiêu là đủ?

Theo các chuyên gia, 15 IU là liều lượng dự phòng mỗi ngày, 15-45 IU được xem là cần thiết đối với những người được chuẩn đoán là thiếu vitamin E. Để làm đẹp da, mỗi ngày bạn nên uống từ 1 đến 2 viên vitamin E, uống đều đặn 1-2 tháng sau đó ngưng vài tháng rồi lại tiếp tục uống. Tuyệt đối không nên uống liên tục trong thời gian dài, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thuốc viên hay viên nang tốt hơn?

Dạng viên nén rẻ hơn, nhưng viên nang lại dễ nuốt và tốt hơn. Nhiều người thường có cảm giác khó chịu ở bụng khi uống thuốc viên, nhưng dạng viên nang sẽ khắc phục được điều này. Hiện nay còn có loại vitamin E dạng nhai dành cho người lớn, được chế biến kèm với các vị socola, thạch đậu,… nhưng bạn chú ý không nên ăn quá liều vì vừa không tốt cho sức khỏe vừa có khả năng ăn nhiều hơn lượng calo cần thiết dẫn đến béo phì đấy.

Tắm với công thức tự nhiên này, mụn ở lưng dù có "cứng đầu" đến đâu vẫn bị "tiêu diệt"

Mụn trứng cá vùng lưng là một trong những loại mụn “cứng đầu” nhất, đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức chữa trị....

XEM TIẾP

5 lời khuyên 'vàng' giúp chị em trẻ hóa toàn bộ cơ thể chỉ trong 1 tháng

Dưới đây là 5 lời khuyên 'vàng' giúp phái nữ trẻ hóa toàn bộ cơ thể chỉ trong 1 tháng bằng cách duy trì một...

XEM TIẾP

Hướng dẫn làm mặt nạ từ vitamin E giúp da không chỉ trắng hồng mà còn mềm mại, không khô tróc vào mùa đông

Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn công thức mặt nạ từ vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm, bảo vệ làn da khỏi...

XEM TIẾP

Theo Hà Trần/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Thẻ:

công dụng vitamin E

làm đẹp với vitamin e

Tin liên quan

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân 'siêu tốc'

Theo Brightside, biết cách kết hợp những thực phẩm đốt cháy chất béo với nhau, hiệu quả giảm cân sẽ...

Nếu muốn 'lột xác' hoàn toàn về vóc dáng chỉ sau 4 tuần, hãy dành ra 10 phút để tập các động tác này mỗi ngày

Brightside đã thống kê 7 bài tập có khả năng biến đổi hoàn toàn vóc dáng của bạn chỉ trong...

Dáng lông mày chuẩn cho từng khuôn mặt

Hàng chân mày phù hợp sẽ giúp gương mặt thêm hài hòa, tươi tắn.

7 lời khuyên chăm sóc da bất thường nhưng cực kỳ hiệu quả từ Hàn Quốc, là phụ nữ nhất định phải biết

Hàn Quốc là quốc gia nổi tiếng với ngành công nghiệp làm đẹp tiên tiến và hữu ích. Chính vì...

Đang được quan tâm

MV 16+ 'Mời anh vào team em' của Chi Pu bị dân mạng ví giống phim cấp 3

Không ít khán giả muốn Chi Pu gỡ bỏ MV 16+ "Mời anh vào team em" bởi có quá nhiều...

Mai Phương Thúy 'lác mắt' khi vô tình phát hiện 'chị em song sinh' ở Miss Supranational

Santhany Saymanyvanh đến từ Lào gây chú ý mạng xã hội Việt Nam khi sở hữu nhan sắc giống y...

Trưởng công an TP.Thanh Hóa bị tố nhận 260 triệu đồng để 'chạy án'

Sau khi xuất hiện đoạn ghi âm về cuộc trò chuyện được cho là nhờ “chạy án” trên mạng xã...

Chiều lòng anh xã bằng một vài món nhậu đơn giản tại nhà

Sau một ngày làm việc, về nhà thưởng thức vài ly rượu cùng mồi nhậu đơn giản này, bạn sẽ...

Tin khác

Những điều ít biết về căn bệnh ung thư thận diễn viên Ngọc Căn mắc phải

6 việc bất kỳ nam giới nào cũng muốn được làm sau khi quan hệ

[Infographic]: Những thực phẩm 'vàng' giúp thải độc và phòng bệnh gan hiệu quả có sẵn trong nhà bếp

Mặt V-line thon gọn như sao Hàn nhờ loạt bài tập giảm mỡ cằm cực đơn giản tại nhà

Phụ nữ à! Đừng viện cớ 'vì chồng' mà đánh mất chính mình

Chẳng cần luyện tập vất vả, bạn vẫn giảm 3cm vòng bụng trong 7 ngày nhờ uống ly sinh tố này mỗi sáng

Tin cùng chuyên mục

Tắm với công thức tự nhiên này, mụn ở lưng dù có "cứng đầu" đến đâu vẫn bị "tiêu diệt"

Mụn trứng cá vùng lưng là một trong những loại mụn “cứng đầu” nhất, đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức chữa trị. Bạn có thể thử công thức tắm dướ ...

5 bí kíp ăn mặc giúp chị em già đang "già đau đớn" phút chốc hóa thành trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi

Nếu muốn ăn mặc trẻ trung, sành điệu hơn so với tuổi thì các nàng đừng bỏ qua những bí kíp dưới đây nhé!

Top con giáp đường tình duyên gặp nhiều trắc trở nhưng công danh rộng mở khi bước sang năm 2019

Dưới đây là những con giáp đường tình duyên có phần hơi kém sắc, gặp nhiều người nhưng lại dang dở không đến được với nhau. Đổi lại đường công danh vô ...

5 lời khuyên 'vàng' giúp chị em trẻ hóa toàn bộ cơ thể chỉ trong 1 tháng

Dưới đây là 5 lời khuyên 'vàng' giúp phái nữ trẻ hóa toàn bộ cơ thể chỉ trong 1 tháng bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh và khoa học.

Hướng dẫn làm mặt nạ từ vitamin E giúp da không chỉ trắng hồng mà còn mềm mại, không khô tróc vào mùa đông

Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn công thức mặt nạ từ vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm, bảo vệ làn da khỏi các tình trạng nứt nẻ, khô ráp trong mùa đôn ...

7 sai lầm đáng trách nhất làm tiêu tán thiện nghiệp, gieo mầm ác báo

Bạn có mắc phải 1 trong 7 sai lầm đáng trách này?

Top 4 con giáp nữ trời sinh đã có số làm lãnh đạo, ai ai cũng nể sợ

Những phụ nữ sinh ra thuộc 4 con giáp dưới đây đều là người giỏi giang, xinh đẹp; một khi họ đã làm lãnh đạo thì đàn ông cũng phải kiêng nể.

Đang được quan tâm

Đàn bà có một nỗi buồn mang tên: Đã có chồng!

Kết thúc chuỗi ngày 'lệ tuôn' vì hôn nhân, mỹ nhân Vbiz 'chuyển mình' gợi cảm gấp vạn lần

5 ngày nữa thôi, 3 con giáp này ngủ dậy là có tiền, lộc lá bung xõa, tha hồ tiêu xài

Minh Tú bị tố chơi xấu, dìm hàng đối thủ, phía Brazil bức xúc yêu cầu BTC làm rõ

Phạm Quỳnh Anh nghẹn ngào kể lại phản ứng của con gái 6 tuổi khi biết bố mẹ ly hôn

Băng nhóm tín dụng đen ‘khủng’ nhất nước, tra tấn nhân viên kinh hoàng như thời trung cổ

4 loại củ giúp trị tàn nhang có thể bạn chưa biết

Hoa hậu Mỹ Linh táo bạo khoe hẳn vòng 1 'đẩy đà' ngay khi vừa kết thúc nhiệm kỳ

Phạt trẻ mầm non ăn mù tạt, hiệu trưởng và giáo viên bị phạt tù

Ngư dân bắt được 'thủy 'quái' nặng 240kg trên Biển Hồ

Phải tránh xa những thực phẩm này nếu không muốn bệnh thiếu máu thêm trầm trọng

Phụ Nữ Sức Khỏe

Nguồn PNSK: http://phunusuckhoe.vn/cach-uong-vitamin-e-giup-da-trang-sang-bat-tong-khien-ai-cung-ngo-ngang-110611.html