Chỉ bằng những cách này, u vú lành tính sẽ biến mất mà không cần phẫu thuật
Những biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống sau có thể giúp ích trong chặng đường ngăn chặn sự xuất hiện của các khối u vú, và cũng giảm kích thước của cục u hình thành.
Khi phát hiện một khối u trong ngực thực sự là một điều kinh khủng và đáng sợ. Tuy nhiên, không phải tất cả các khối u đều lấy đi tính mạng con người, vẫn có một số khối u lành tính.
Bạn đã nghe nói về “U sợi tuyến vú” chưa? Chúng thường có kích thước khoảng 1 cm đến 2cm và không gây đau đớn, và bạn thường cảm thấy giống như một viên đá cẩm thạch nhỏ bên dưới da ngực. Nhưng chúng vẫn cần được điều trị.
U xơ tuyến vú là những khối u lành tính thường được xuất hiện ở phụ nữ trẻ tuổi mang thai. Chúng thường co lại hoặc biến mất mà không cần điều trị đặc biệt sau khi mãn kinh.
Mặc dù những lý do đằng sau sự hình thành của những khối u này không được biết rõ, các nhà nghiên cứu đã cho rằng do quá nhiều estrogen. Sử dụng thuốc tránh thai, mất cân bằng nội tiết tố, và một số loại thực phẩm kích thích cũng có thể là nguyên nhân.
Trong khi mang thai, hoặc thay thế hooc môn, u xơ phát triển nhanh chóng, nhưng chúng biến mất sau thời kỳ mãn kinh.
Theo trang Boldsky, những biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống sau có thể giúp ích trong chặng đường ngăn chặn sự xuất hiện của các khối u vú, và cũng giảm kích thước của cục u hình thành:
Giảm đáng kể lượng thịt ăn vào
Cố gắng thử ăn chay. Nếu bạn thích ăn thịt, hãy bắt đầu giảm dần lượng tiêu thụ thịt của bạn một cách từ từ, rồi bỏ hẳn. Điều này là bởi vì hầu hết các loại thịt có chứa kích thích tố bổ sung làm thay đổi cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ.
Hãy thử chuyển sang lối sống chay, trung nhiều hơn vào rau lá xanh hữu cơ và trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, hạt và rau đậu.
Giảm hoặc tránh ăn các hợp chất giống như estrogen
Tránh tiêu thụ các sản phẩm đậu nành, vì quá nhiều estrogen có thể dẫn đến u xơ. Thảo luận với bác sĩ của bạn về các chất bổ sung có thể được dùng trong trường hợp bạn có nồng độ estrogen cao. Người ta nói rằng vitamin B phức tạp tự nhiên có chất chống oxy hóa có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giảm androgen dư thừa trong tuyến thượng thận.
Tránh sử dụng đường tinh chế
Đường tinh chế không lành mạnh và tất cả chúng ta đều biết điều đó. Theo các nghiên cứu gần đây, đường tinh chế có thể đẩy nhanh sự phát triển của các khối u tuyến vú.
Uống nước ép rau củ tươi hàng ngày
Cỏ lúa mì cũng như các loại rau thân thiện với ngực khác như cải xoăn, bồ công anh, rau bina, cần tây, dưa chuột và rau mùi tây có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm khối u vú.
Tránh thức ăn chiên/ béo/ chế biến
Tốt hơn là nên tránh các loại thực phẩm chiên, béo và chế biến có nhiều muối và đường tinh chế vì chúng chứa các chất gây ung thư có hại.
Tránh các chất kích thích như caffein, đồ uống có đường
Các chuyên gia cho rằng tốt hơn là tránh các chất kích thích như caffein, nước giải khát và sô cô la vì chúng có thể gây ra sự phát triển của khối u vú. Mặc dù không có bằng chứng khoa học để chứng minh điều này, nhưng các nhà khoa học khuyên rằng tránh các loại thực phẩm như vậy có thể làm giảm khối u vú.
Ăn thức ăn giàu i-ốt
Chọn tiêu thụ các loại thực phẩm như chuối, mận, đậu xanh, và việt quất giàu iốt, vì thiếu i-ốt có thể dẫn đến sự phát triển của u vú. Điều này là do khi cơ thể có lượng i-ốt thấp, các mô vú trở nên nhạy cảm với estrogen, dẫn đến sự phát triển của u vú.
Biện pháp tự nhiên
- Một số phụ nữ thấy giảm bớt đau đớn và đau nhức của khối u khi uống bổ sung vitamin E. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin E như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông đỏ, dầu ôliu, rau lá xanh,… Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trong trường hợp bạn cần dùng thuốc bổ sung.
- Dùng dầu hoa anh thảo vào buổi tối đã cho thấy nhiều kết quả tích cực trong việc giảm đau. Thảo luận về liều lượng và thời gian thích hợp với bác sĩ.
- Một số loại thảo mộc như bồ công anh, cây kế sữa và gốc rễ kỳ lân rât hữu ích trong việc điều chỉnh kích thích tố. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được sử dụng sau khi thảo luận với chuyên gia y tế.
- Dầu thầu dầu đã được sử dụng cho các lứa tuổi để giảm khối u đau ở vú. Dầu thường được bôi tại chỗ khối u như áp dụng một loại kem dưỡng da.
- Vì u xơ tuyến vú là những khối u lành tính có liên quan với nồng độ estrogen cao và mức progesteron thấp, người ta nhận thấy rằng việc sử dụng progesterone tự nhiên dưới dạng kem hoặc gel sẽ giải quyết khối ở vú, trong một số trường hợp.
Thay đổi lối sống
- Một trong những lý do chính cho sự xuất hiện và tăng trưởng của khối u là căng thẳng. Điều này, cùng với giấc ngủ không đủ có thể là một kích hoạt chắc chắn và góp phần vào khối u vú. Cách tốt nhất là thử và luyện tập yoga, đặc biệt là thở sâu và thiền định để kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Châm cứu cũng được cho là có lợi vì nó cải thiện lưu thông.
- Hãy chắc chắn rằng bạn vận động thể chất trong 30 đến 45 phút mỗi ngày. Ngoài ra, hãy dành thời gian dành cho bản thân và làm điều yêu thích, nấu ăn, đi bộ với thú cưng, đọc sách yêu thích hoặc làm vườn. Tất cả những điều này không chỉ là ngăn chặn sự phát triển của ung thư, mà chúng còn làm tâm trạng của bạn tốt hơn và giúp bạn hạnh phúc.
- Nếu bạn đang đặt vòng tránh thai, hãy cởi bỏ, và xem liệu có sự khác biệt hay không.
Lưu ý: Ngoài việc làm theo các thay đổi lối sống đơn giản và biện pháp tự nhiên, bạn nên thường xuyên kiểm tra ngực xem có bất kỳ thay đổi nào không. Nếu có dấu hiệu đầu tiên của một khối u trong vú, trước tiên bạn nên liên hệ với bác sĩ để có được kiểm tra. Trong trường hợp khối u ác tính, phát hiện sớm có thể cứu mạng sống. Những lời khuyên được đề xuất chỉ dành cho khối u lành tính.
