Chơi golf thường xuyên để tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ đột quỵ
Bạn muốn có một cuộc sống lâu dài? Chơi golf thường xuyên có thể tăng tuổi thọ, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, một nhóm các chuyên gia London, Anh vừa tuyên bố.
Các chuyên gia nghiên cứu tại Đại học Edinburgh cho hay, chơi golf cực tốt cho cả tâm trí, sức khỏe thể chất và tăng cường sức mạnh ở người trưởng thành và cân đối sức khỏe ở người lớn tuổi.
Quan trọng hơn, môn thể thao này cũng giúp cải thiện sức khỏe tâm thần tốt và cải thiện sức khỏe tổng thể ở cả những người khuyết tật.
Nói một cách chi tiết, chơi golf sẽ giúp cơ thể vận động thể chất vừa phải, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người chơi, Andrew D Murray, đến từ Trung tâm nghiên cứu sức khỏe thể chất của Edinburgh (Anh) giải thích.
Mặc dù rủi ro chấn thương trong khi chơi golf khá thấp so với các môn thể thao khác, nhưng người chơi golf có nhiều rủi ro bị ung thư da hơn, ông lưu ý.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, người chơi golf nên dành khoảng 150 phút chơi mỗi tuần để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Để giảm chấn thương, người chơi nên thực hiện các bài tập khởi động đi kèm, sử dụng kem chống nắng và mặc áo sơ mi có cổ, dài tay để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư da, Murray khuyến cáo.
Trong nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí British Journal of Sports Medicine (Anh), có tổng cộng 25 chuyên gia y học quốc tế đã thảo luận vấn đề này, kết hợp phân tích từ 342 cuộc nghiên cứu liên quan.
Các chuyên gia kết luận, môn thể thao này cần phải phổ biến hơn nữa cho mọi người, tuy nhiên cũng phải đi kèm các biện pháp bảo vệ khi chơi để nâng cao sức khỏe tổng thể, các nhà nghiên cứu cho biết.
