Có dấu hiệu này hãy dừng việc giảm cân ngay lập tức

Gốc
Theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Roshni Shah, đây là lúc bạn nên ngừng cố gắng để giảm cân.

Việc giảm cân của bạn đã ổn định

Có dấu hiệu này hãy dừng việc giảm cân ngay lập tức - Ảnh 1

Nếu như cân nặng của bạn không thể nhúc nhích được nữa thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã đạt cân nặng lý tưởng. Nhưng nếu muốn duy trì cân nặng bạn nên tham gia lớp Zumba.

Bạn không có bất kỳ vấn đề liên quan đến trọng lượng

Có dấu hiệu này hãy dừng việc giảm cân ngay lập tức - Ảnh 2

Nếu bạn không phải chịu bất kỳ vấn đề liên quan đến trọng lượng như đau khớp nữa thì có nghĩa là trọng lượng cơ thể của bạn đang ở mức độ vừa phải. Hãy tiếp tục thực hiện các bài tập HIIT nếu bạn cảm thấy rằng cân nặng của bạn vẫn gây áp lực lên các khớp xương.

Bạn đang rất gần với mục tiêu đề ra

Có dấu hiệu này hãy dừng việc giảm cân ngay lập tức - Ảnh 3

Nếu mục tiêu của bạn là đạt 51kg và bạn chỉ đạt 54kg thì có nghĩa là bạn chỉ nên dừng lại ở đó.

Bạn có nhiều năng lượng hơn bao giờ hết

Có dấu hiệu này hãy dừng việc giảm cân ngay lập tức - Ảnh 4

Bạn có cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày? Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể chạy bất kỳ lúc nào trong ngày, có nghĩa là cơ thể của bạn có thể lực ổn định và bạn đã đạt trọng lượng lý tưởng.

Bạn cảm thấy tự tin với làn da của mình

Có dấu hiệu này hãy dừng việc giảm cân ngay lập tức - Ảnh 5

Việc giảm cân quá đà và nhanh chóng chỉ khiến làn da của bạn trở nên sạm và thiếu sức sống và già đi hơn mà thôi. Do đó, nếu như bạn cảm thấy tự tin vào làn da hiện tại và cân nặng đạt chuẩn thì tốt nhất bạn hãy dừng ngay kế hoạch giảm cân lại ngay trước khi quá muộn.

Theo Ngọc Huyền/Emdep

Tin nóng

Tin mới