Con ốm lúc giao mùa đến từ thói quen sai lầm tưởng đúng của cha mẹ

Theo TS. BS Trương Hồng Sơn, Viện y học ứng dựng Việt Nam, trong thời tiết giao, cha mẹ cần cung cấp dinh dưỡng tốt để trẻ nâng cao sức khỏe tránh ốm. Thời điểm này trẻ dễ ốm là do thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thểkhông thích nghi kịp. Bên cạnh đó, một phần nguyên nhân đến từ sai lầm của bố mẹ.

Ví dụ, phụ huynh thường cho rằng thời tiết thay đổi nóng lạnh thất thường nên cho con ngủ phòng kín là cách bảo vệ cho trẻ tốt nhất. Đây là một sai lầm khá phổ biến rất nhiều bậc phụ huynh mắc phải khiến trẻ dễ mắc bệnh.

“Trong lúc ngủ bộ não vẫn làm việc do vậy nó vẫn cần oxy để hô hấp. Tuy nhiên, cha mẹ thường cho rằng con cần được bảo vệ, tránh gió hoặc không khí lạnh từ bên ngoài nên đóng kín cửa phòng.

Trẻ ở trong không gian kín không khí sẽ không được lưu thông, làm giảm lượng oxy trong não, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe. Không khí bí bách cùng nhiệt độ không khí cao tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển tăng nguy cơ nhiễm bệnh ở trẻ nhỏ”, bác sĩ Sơn nói.

Đặc biệt trẻ ở các thành phố lớn, không gian vui chơi của trẻ bị hạn chế. Trẻ ở trong phòng lâu ngày sức đề kháng kém và dễ mắc bệnh.

Vì vậy để tránh bệnh cho trẻ nên cho bé vui chơi ngoài trời, nhưng cần lưu ý mặc quần áo đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi trẻ ra mồ hôi không thấy quá nóng. Cha mẹ cần thường xuyên kiểm tra mồ hôi lưng, gáy để kịp thay áo cho trẻ.

Vào buổi sáng trong tiết giao mùa trời thường lạnh khiến cho không ít trẻ bị viêm đường hô hấp như: viêm mũi họng, viêm amidan, viêm phế quản hay viêm phổi. Đặc biệt nhiều cha mẹ cho con ngồi xe máy phía trước khi đi học, đi chơi khiến cho trẻ hít phải khói, bụi gây khởi phát các cơn hen phế quản, viêm mũi, đặc biệt ở những trẻ cơ địa dị ứng và có sức đề kháng kém.

Ủ ấm trẻ quá mức

Bác sĩ Sơn cho hay thời tiết chuyển mùa thường lạnh cho mẹ thường sợ con lạnh nên ủ ấm cho con. Việc ủ ấm quá mức có thể gây bệnh cho bé.

Nếu ủ quá ấm sẽ làm thân nhiệt bé tăng cao, dễ gây sốt, mồ hôi ra nhiều dễ dẫn đến cảm lạnh, viêm phổi…

Bác sĩ Sơn khuyến cáo trong khoảng thời tiết giao mùa, trời hơi se lạnh, cha mẹ không nên tắm nước quá nóng cho trẻ. Tắm nước nóng có thể khiến cho da trẻ bị bỏng, vì da trẻ rất nhạy cảm. Khi nhiệt độ xuống thấp, phụ huynh phải tắm cho trẻ bằng nước ấm trong phòng kín gió, tránh nơi gió lùa và phải lau khô, giữ ấm cơ thể cho trẻ sau khi tắm.

Ngoài ra, để tránh bị ốm khi giao mùa cần tăng cường vận động, mặc áo dài tay hoặc mang theo áo khoác nhẹ khi tham gia các hoạt động tập luyện ngoài trời. Trước khi cho trẻ vận động cần khởi động kỹ các khớp, cơ bắp để việc tập luyện phát huy hiệu quả, tránh bị chuột rút. Sau buổi tập, có thể bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng như trái cây, vừng, mật ong và nấm để tăng sức đề kháng và bổ sung năng lượng đã tiêu hao trong quá trình tập luyện.

Bên cạnh đó, cần cho trẻ ăn đầy đủ chất và các nhóm dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhà ở thông thoáng, ít bụi bẩn. Hạn chế thức ăn lạnh, giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, luôn đảm bảo nhà cửa sạch sẽ, thoáng đãng và khô ráo…

Ngọc Minh