Cụ ông 74 tuổi trẻ như thanh niên nhờ công thức đơn giản, nhất là cái số 2

Một người đàn ông tên Hu Hai đã ngoài 74 tuổi sống ở Trung Quốc có vẻ ngoài trẻ trung như hơn 40 tuổi. Khi đi ngoài đường, ông nhận được câu hỏi về tuổi tác.

Ngoại hình ông 74 tuổi trẻ như thanh niên.

Ở độ tuổi ngoài 70, ông Hu Hai có ngoại hình cân đối, làm da ít lão hóa, cân nặng được kiểm soát ở mức hợp lý là 68kg. Nhiều người nhận xét ông chỉ như người mới 40 tuổi. Thấy ngoại hình trẻ hơn tuổi nên chính ông cũng từng tham gia nhiều xét nghiệm đánh giá thể trạng của mình. Các bác sĩ đều khẳng định rằng tuổi cơ thể của Hồ Hải chỉ mới 43 tuổi trong khi tuổi tinh thần còn trẻ hơn.

Người đàn ông trẻ trung này từng thu hút cộng đồng mạng vào năm 2016. Cụ thể, ông Hu Hai trở nên nổi tiếng sau khi nhận giải thưởng “Người ông thời trang nhất” của Thượng Hải. Hình ảnh của ông đã làm thay đổi quan điểm về người trên 70 tuổi phải chống gậy, đầu hói, tóc bạc, nhiều nếp nhăn.

Hu Hai sinh năm 1950, trong gia đình có đông anh chị em. Bố mất sớm nên ông và 6 anh chị em lớn lên trong sự chăm lo của mẹ. Từ hồi còn trẻ ông đã đam mê thể thao, điểm khởi đầu giúp ông có sức khỏe tốt và vẻ ngoài trẻ trung kéo dài. Khi trưởng thành, ông làm việc trong nhà máy dệt rồi chuyển sang làm nhà kinh tế học, có thời gian công tác ở các nước như Senegal và Ecuador.

Ông hiện đã lên chức ông ngoại.

Để có ngoại hình trẻ trung như thanh niên hằng ngày, ông Hu Hai áp dụng một thực đơn phong phú trong đó có món vừng và quả óc chó xay nguyễn vì ông cho rằng món ăn này giúp tóc dày và bóng mượt. Ông cũng bổ sung vitamin cùng collagen cho cơ thể. Ông chỉ ăn các thực phẩm lành mạnh, chia thành các khẩu phần nhỏ, uống nước dấm táo bỏ thêm nho khô.

Bí quyết trẻ mãi không già của ông Hu Hai còn nằm ở hai loại nước mà ông đánh giá là thần kỳ. Đầu tiên là sinh tố chuối cùng 200ml sữa hạnh nhân, tảo xoắn, thêm chút quế. Thứ hai là sinh tố đậu đỏ, đen, xanh với mật ong, nước chanh, lạc.

Ông Hu Hai luôn thư thái để duy trì sức khỏe cũng như ngoại hình trẻ hơn tuổi thật.

Với ngoại hình "không tuổi", nhiều người nghi ngờ ông có can thiệp thẩm mĩ nhưng ông Hu Hai từng chia sẻ bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ, ông Hu Hai áp dụng cách riêng để chăm sóc vẻ ngoài là dùng loại nước xịt làm từ chiết xuất hoa mẫu đơn, nước tinh khiết, dấm táo. Ngoài ra, ông cũng thích các loại hình massage như ghế, giường, thiết bị cầm tay vì cho rằng mọi bộ phận trên cơ thể đều cần được chăm sóc.

Tiết lộ bí quyết trẻ hơn tuổi ông Hu Hai chia sẻ, điều quan trọng nhất chống lại tuổi già là quan điểm lạc quan và suy nghĩ tươi sáng. Những người hay phàn nàn về cuộc sống, mắng mỏ người khác, không chịu cố gắng, không có sở thích gì thường già nhanh hơn. Ngược lại, ông luôn cố gắng để mỗi ngày là những khám phá tích cực.

Không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống, ông Hu Hai không ngày nào là không tới lớp tập yoga. Đó là cách tốt để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể. Yoga không chỉ là bài tập thể chất mà còn tác động tới tâm trí, giúp bạn thư thái, giãn cơ, thở đúng cách và lắng nghe cơ thể. Nhờ đó, người tập có thể tràn ngập tinh thần lạc quan, có được sự tĩnh tâm. Yoga cũng tốt cho tuần hoàn máu, hệ thần kinh giúp chúng ta chống lại stress một cách hiệu quả.

Một điều đáng nói là hàng ngày ông Hu Hai dành thời gian mỗi ngày là ngồi thiền để soi sáng nội tâm.

Ngoài các hoạt động phổ biến trên, ông Hu Hai có một thói quen bất thường là treo người lộn ngược và cho rằng hoạt động này giúp ngăn ngừa nếp nhăn và giảm rụng tóc. Ông cũng thích chơi trượt ván, múa bụng, nhảy, ca hát.

Từ những thói quen tốt cho sức khỏe nói trên ông Hu Hai cũng cho biết thêm rằng mặc dù thích các món chiên giòn nhưng ông sẽ không ăn chúng vì biết những thực phẩm này không tốt cho sức khỏe.

Mẹo hay giúp ông Hu Hai trẻ lâu.

Người đàn ông trẻ trung này luôn chú trọng một thói quen mà nhiều người vẫn thường bỏ, chính là ngủ trưa. Các nhà tâm lý học tại Đại học Harvard, Mỹ đã thực hiện một cuộc nghiên cứu và kết luận: Giấc ngủ trưa có lợi trong việc tăng cường trí nhớ không kém giấc ngủ ban đêm.

Trúc Chi (t/h)