Cuộc sống bỗng trở nên nhẹ nhàng hơn với 9 thói quen này

Ảnh sưu tầm trên Internet

1. Chia sẻ lo lắng

Đừng ôm khư khư những cảm xúc tiêu cực vào mình, hãy nói ra dù là với ai, bạn bè thân hay bình thường. Chỉ cần được giải tỏa, bạn sẽ thấy mình nhẹ nhõm , đôi khi sự bế tắc của bạn lại nhận được rất nhiều lời khuyên bổ ích. Mở lòng mình để cho đi những điều không tốt chính là cách giải quyết đơn giản nhất, không những thế còn mang đến cho bạn những điều mới lạ và bất ngờ.

2. Hạn chế sử dụng mạng xã hội

Mạng xã hội là công cụ giúp bạn nhanh nhẹn và vui vẻ hơn nhưng nó không phải là động lực hay thói quen tốt mỗi ngày của bạn. Những thông tin bạn tiếp nhận được chưa chắc đã là thông tin tốt, nó sẽ mang lại cho bạn những điều tiêu cực, bạn có thể buồn, có thể tức giận, có thể lên mạng cãi nhau với người chưa từng quen… Đặc biệt khi bạn nảy sinh tâm lý so sánh, bạn sẽ bị tự ti về bản thân, dẫn đến ảnh hưởng đến công việc hằng ngày.

3. Chấp nhận cũng là cách để cảm thấy tốt hơn

Bạn hãy mắc bệnh mặc cảm về bản thân, từ đó ép mình vào guồng của người khác, điều này chắc chắn sẽ khiến tinh thần và cuộc sống của bạn mệt mỏi. Trong cuộc đời này không có ai là hoàn hảo, mà chỉ là họ có thời gian để chỉnh sửa bản thân mình nhiều, họ tiếp thu và biết thay đổi. Căng thẳng chỉ đến với người coi nhẹ bản thân, chỉ hướng đến người khác mà không chăm sóc cho mình hoàn thiện hơn.

4. Chỉ giữ lại những mối quan hệ tốt

Có những mối quan hệ chỉ mang đến cho bạn những cảm xúc tiêu cực, vậy tại sao bạn không chấm dứt nó ngay lập tức. Bạn cần phải giữ gìn và xây dựng những điều tốt đẹp, chứ đừng chỉ vì một vài người mà khiến bản thân mình căng thẳng. Hãy dành thời gian đó quan tâm đến những người mà bạn cảm thấy yêu thương, bạn sẽ được đền đáp nhiều hơn.

6. Đôi khi hãy cảm thấy biết ơn cuộc đời

Căng thẳng chỉ xuất hiện khi chúng ta quá bi quan, nhìn đời bằng con mắt tiêu cực từ đó suy luận ra những điều không tốt. Nếu kéo dài tình trạng này bạn sẽ thấy mệt mỏi vô cùng, những chuỗi ngày lo lắng cứ thế kéo dài. Đôi khi hãy cảm ơn cuộc đời, cha mẹ và những người xung quanh đã cho bạn những điều mới mẻ và tuyệt vời. Tiếp nhận những cái tốt và loại bỏ những cái tốt bạn mới thấy trân trọng cuộc sống hơn.

7. Đừng nhận lời khi mình chưa sẵn sàng

Bạn lo sợ người khác coi thường và ngại ngùng khi phải từ chối người nào đó, bạn trả lời đề nghị của họ một cách lưỡng lự. Điều này thực sự không tốt chút nào, học cách nói không cho bạn biết được rằng mình chỉ nên sử dụng năng lực của mình vào những việc cần thiết. Thẳng thắn từ chối sẽ không làm hỏng việc và giữ mình trong khoảng an toàn để tránh căng thẳng.

8. Lên kế hoạch về mọi thứ

Căng thẳng đôi khi đến từ việc bạn vội vàng và không có kế hoạch, bạn bị luống cuống từ đó dẫn đến hỏng việc. Hãy sống thật bình tĩnh, bất kỳ việc lớn việc nhỏ cũng vạch ra những điều cần thiết từ đó thực hiện dần dần, đừng khiến bản thân mình rơi vào trạng thái mệt mỏi và cứ quẩn quanh tìm lối thoát.

9. Tập thể dục và dọn dẹp mọi thứ vào mỗi buổi sáng

Cho dù có chuyện gì xảy ra cũng không nên từ bỏ thói quen tập thể dục, và dọn dẹp mọi thứ trước khi bắt đầu ngày mới. Cuộc sống bắt nguồn từ những thói quen nhỏ nhặt, chỉ khi giữ được những điều đó, bạn mới thấy mình sống có kế hoạch và nề nếp. Đó cũng là cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng tốt nhất vào mỗi sáng.

Dung Mai