Đẩy lùi trầm cảm bằng estrogen
Estrogen có thể giúp ngừa trầm cảm liên quan đến suy tim bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các hóa chất gây viêm trong não.
Shutterstock
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Physiology - Heart & Circulatory Physiology cho thấy những người bị đau tim, kể cả những người sống sót sau cơn đau tim, có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 2 - 3 lần so với người bình thường.
Nguyên nhân, trầm cảm liên quan đến suy tim được cho là làm tăng tình trạng viêm sưng trong não.
Các nhà khoa học tại Viện Não và Viện Tim thuộc Đại học Ottawa (Canada) nghiên cứu mô hình chuột bị suy tim sau cơn đau tim. Những con chuột nhận được estrogen không biểu hiện trầm cảm và không gia tăng tình trạng viêm ở những vùng não liên quan đến tâm trạng và niềm vui.
Những thực phẩm giàu estrogen gồm hạt lanh, hạt mè (vừng), đậu, trái cây sấy khô, dầu ô liu...
Mai Duyên
