Đọc xong 'list' danh sách dưới đây, bạn sẽ đủ can đảm dứt khoát với các món khoái khẩu bạn yêu thích

Gốc
Ăn ngon miệng cũng đồng nghĩa với việc chiếc cân cứ nhích lên từng chút một. Cùng xem các giải pháp giải phóng năng lượng dư thừa dưới đây và tính toán xem mình cần phải làm gì để duy trì một thân hình chuẩn đẹp nhé.

Bữa ăn chính:

3 củ khoai tây nướng vừa (400 calo) = 40 phút đi bộ.

3 lát gà tây (90 calo) = 20 phút đạp xe.

3 củ cải (163 calo) = 15 phút leo cầu thang.

1 xúc xích thịt xông khói (235 calo) = 30 phút tập squat.

2 củ cà rốt (82 calo) = 6 phút hít đất.

1 phần kẹo marshmallows (282 calo) = 30 phút trượt băng.

Đọc xong 'list' danh sách dưới đây, bạn sẽ đủ can đảm dứt khoát với các món khoái khẩu bạn yêu thích - Ảnh 1

Món tráng miệng:

Một miếng bánh hạt hồ đào (500 calo) = 90 phút tập với máy.

Một miếng bánh bí ngô (410 calo) = 45 phút luyện tập với cường độ cao.

2 lát pho mát với 4 cái bánh quy giòn (280 calo) = 30 phút chạy bộ.

Đọc xong 'list' danh sách dưới đây, bạn sẽ đủ can đảm dứt khoát với các món khoái khẩu bạn yêu thích - Ảnh 2

Đồ uống:

1 ly rượu vang nóng (160 calo) = 30 phút tập yoga.

Đọc xong 'list' danh sách dưới đây, bạn sẽ đủ can đảm dứt khoát với các món khoái khẩu bạn yêu thích - Ảnh 3

1 ly rượu vang Prosecco (69 calo) = 7 phút nhảy dây.

1 tách rượu kem sữa Baileys (109 calo) = 20 phút tập luyện cường độ thấp.

Đọc xong 'list' danh sách dưới đây, bạn sẽ đủ can đảm dứt khoát với các món khoái khẩu bạn yêu thích - Ảnh 4

1 ly cocktail trướng (eggnog) (220 calo) = 25 phút đi bộ.

Lan Trúc (Theo Daily Mail)

Tin nóng

Tin mới