Hè nóng bức: Uống gì vừa thanh nhiệt vừa giảm cân?

Theo ThS.BS Lê Trịnh Thủy Tiên, nước trái cây, rau củ không chỉ bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu, mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.

Theo ThS.BS Lê Trịnh Thủy Tiên, Hội Dinh dưỡng Lâm sàng TP. Hồ Chí Minh: Nhu cầu chất xơ khuyến nghị cho người Việt Nam ít nhất là 20 – 25g/người/ngày. Theo đó, nước trái cây, rau củ không chỉ bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu, mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.

SKĐS

Nguồn SK&ĐS: https://suckhoedoisong.vn//he-nong-buc-uong-gi-vua-thanh-nhiet-vua-giam-can-169220709155345645.htm