Đăng nhập

Đăng nhập để trải nghiệm thêm những tính năng hữu ích
Zalo

Hồ Ngọc Hà tiết lộ bí quyết trẻ trung, thân hình bốc lửa dù qua 2 lần sinh nở

Hồ Ngọc Hà cho biết 10 năm trước cô đã thực hiện bí quyết này và hiện tại rất mãn nguyện về những điều nó mang lại.

Hồ Ngọc Hà tiết lộ bí quyết trẻ trung, thân hình bốc lửa dù qua 2 lần sinh nở

Từ sau khi sinh hai nhóc tì Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả gọn gàng khiến ai nhìn cũng ngưỡng mộ. Cô thường xuyên đăng tải những tấm ảnh quyến rũ, khoe sắc vóc gợi cảm trên mạng xã hội.

Ở tuổi 36 và có 3 con nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn khiến nhiều người ghen tị bới body săn chắc và thân hình bốc lửa.

Hồ Ngọc Hà chia sẻ hình ảnh mới nhất của mình

Mới đây, Hồ Ngọc Hà chia sẻ những hình ảnh diện trang phục năng động xuống phố, khéo khoe body cực ấn tượng. Cô cũng tâm sự bí quyết để có vóc dáng hiện tại:

"Nếu hơn 10 năm trước mình không quyết định tập Gym và yoga thì không biết giờ này cơ thể nó ra sao. Rõ ràng là không thể khiến mình "đẹp nhức nách" nhưng sự thật là cái nách và các bộ phận khác nó cũng ít khi đau, trộm vía".

Hồ Ngọc Hà chia sẻ bí quyết giữ dáng thon gọn

Trước đó, chia sẻ rõ hơn về chế độ luyện tập, Hồ Ngọc Hà cho biết, ngoài việc tập yoga vào mỗi sáng cô còn dành 3 buổi mỗi tuần để tập các nhóm cơ vùng bụng và mông với cường độ tập là 3 hiệp cho mỗi bài để mang lại hiệu quả cải thiện vóc dáng. Ngoài ra, Hồ Ngọc Hà cũng khuyên các bà mẹ sau sinh tập thêm bộ môn yoga để cơ thể dẻo dai hơn.

Duy trì chế độ luyện tập thường xuyên, ca sĩ Hồ Ngọc Hà chia sẻ: “Nhớ uống protein sau khi tập sẽ giúp cho những bài tập của mình hiệu quả hơn”. Theo cô, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là protein sẽ giúp các bà mẹ nhanh chóng nâng cao sức khỏe và lấy lại vóc dáng hiệu quả.

Nhờ vậy mà không chỉ giữ dáng, Hồ Ngọc Hà còn giữ được thần thái trẻ trung, lúc nào cũng rạng rỡ trước ống kính.

Phương Anh

Nguồn Gia Đình VN: https://giadinhonline.vn/ho-ngoc-ha-tiet-lo-bi-quyet-tre-trung-than-hinh-boc-lua-du-qua-2-lan-sinh-no-d169200.html