Giữ thói quen tai hại này trong khi ngủ, các cặp vợ chồng cẩn thận

Giữ thói quen tai hại này trong khi ngủ, các cặp vợ chồng cẩn thận

Ngủ là lúc mà cơ thể nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng sau một ngày làm việc vất vả. Thế nhưng các nhà khoa...

9 liên quan

5 nguyên nhân chính khiến các nàng công sở mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng

5 nguyên nhân chính khiến các nàng công sở mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng

Sau khi trở về từ văn phòng sau một ngày làm việc dài, bạn có rơi vào trạng thái chỉ muốn nằm ngủ ngay lập...

9 liên quan

Thiếu ngủ gây nên những tác hại gì?

Hầu hết người trưởng thành cần ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm, trẻ em cần ngủ nhiều hơn. Hiếm hoi, một số người...

9 liên quan

Thiếu ngủ thường xuyên gây ra hệ lụy gì cho cơ thể?

Uống rượu hoặc uống cà phê thường xuyên trước khi đi ngủ là một trong những nguyên nhân điển hình nhất gây...

9 liên quan

Cơ thể bạn thay đổi như thế nào nếu ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm?

Ngủ quá nhiều cũng giống như thiếu ngủ, chúng đều gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là lý do lí giải tại sao...

9 liên quan

Những căn bệnh nguy hiểm do mất ngủ, nhiều người không ngờ

Những căn bệnh nguy hiểm do mất ngủ, nhiều người không ngờ

Mất ngủ thường xuyên có thể gây nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe vì vậy khi bị tình trạng khó ngủ,...

9 liên quan

Tác hại của việc thức khuya

Thức khuya làm mất cân bằng đồng hồ sinh học và làm đảo lộn cuộc sống. Những người thường xuyên thức khuya...

9 liên quan