Không uống nước sau khi ăn dưa leo, dưa hấu nếu biết sự thật này

1. Có trung bình từ 35 - 40 lít nước trong cơ thể người trưởng thành

Các nhà khoa học nhận định, có trung bình từ 35 - 40 lít nước luôn được duy trì trong cơ thể người lớn. Nước trong cơ thể nam giới trưởng thành chiếm khoảng 65 đến 70% tổng trọng lượng cơ thể và nước ở phụ nữ trưởng thành chiếm khoảng 52% tổng trọng lượng cơ thể.

2. Nước giúp khớp khỏe mạnh

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho các khớp khỏe mạnh, cùng với sự linh hoạt của đầu gối, cổ tay và tất cả các bộ phận xương khớp khác. Một mặt, khi uống nhiều nước hơn, chất độc được đẩy nhanh chóng ra khỏi cơ thể.

3. Uống quá nhiều nước cũng có hại

Uống quá nhiều nước cũng gây hại cho cơ thể. Uống nhiều nước có thể ảnh hưởng tới sự bài tiết chất lỏng, hệ tiêu hóa, gây chướng bụng, khó thở, đồng thời sẽ gây áp lực lên thận.

4. Giúp da căn bóng

Uống đủ nước giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp da căng sáng bóng, khỏe mạnh.

5. Mất nước cũng ảnh hưởng đến tâm trạng

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Connecticut (Mỹ), khả năng suy nghĩ, tâm trạng của một ai đó có thể thay đổi theo lượng nước trong cơ thể. Việc thiếu nước sẽ có tác động bất lợi đến tâm trạng và biểu hiện rõ nhất ở phụ nữ.

6. Thiếu nước rất dễ gây chuột rút

80% cơ bắp của chúng ta là nước. Vì vậy, nếu bạn không nhận đủ lượng nước theo nhu cầu, cơ bắp sẽ dễ bị chuột rút.

7. Không uống nước sau khi ăn dưa chuột, dưa hấu

Bạn không nên uống nước ngay sau khi ăn dưa chuột, dưa hấu vì chúng đã có một lượng nước nhiều đáng kể. Vì vậy, uống thêm nước sau khi ăn các loại thực phẩm nhiều nước này có thể làm chướng khí, lạnh bụng gây tiêu chảy, gây sức ép lên thận.

HUỲNH DŨNG (Theo Onlymyhealth)