Lợi ích bất ngờ : Lý do để không mặc gì khi ngủ

Gốc
Có rất nhiều biện pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ nhưng một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất là ngủ không mặc quần áo.

Ngoài ra, ngủ nude đem lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện cuộc sống hôn nhân, tăng khả năng phòng bệnh, cải thiện khả năng sinh sản…

Lợi ích bất ngờ : Lý do để không mặc gì khi ngủ - Ảnh 1

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Khi chất lượng giấc ngủ được tăng cường, mức năng lượng của cơ thể sẽ tăng lên khi bạn thức dậy. Lợi ích của việc ngủ nude là giúp cho cơ thể dễ dàng hạ nhiệt và duy trì nhiệt độ thấp như não yêu cầu. Nếu bạn mặc nhiều quần áo đi ngủ, cơ thể sẽ khó mà điều chỉnh thân nhiệt. Có được giấc ngủ sâu là điều cốt yếu để củng cố trí nhớ và sản sinh hormone tăng trưởng.

Giảm căng thẳng

Ngủ không mặc quần áo cũng có thể làm giảm mức cortisol có nghĩa là mức căng thẳng sẽ giảm đáng kể và bạn sẽ thức dậy với tâm trạng tốt hơn. Cortisol có thể gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tăng cân. Bên cạnh đó, ngủ nude còn thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt. Việc không mặc quần áo khi ngủ cũng giúp bạn thả lỏng hoàn toàn cơ thể, khiến tinh thần trở nên thoải mái.

Đẹp da

Khi làn da của bạn tiếp xúc với không khí, ngủ không có quần áo có thể ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng. Sự phát triển của nấm hoặc vi khuẩn có thể được hạn chế. Khi ngủ nude da cơ thể sẽ được thông thoáng và hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn so với ngủ mặc quần áo. Điều này giúp cải thiện và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường tiết bã nhờn và mồ hồi. Từ đó giải phóng được các chất dầu trên cơ thể, cùng với đó hệ thần kinh sẽ được điều chỉnh thích hợp để tăng cường sức đề kháng giúp cho cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ đẹp.

Giảm đau

Ngủ không có quần áo cũng giúp máu lưu thông tốt. Việc ngủ nude có khả năng giảm các cơn đau của phụ nữ. Khi phụ nữ ngủ mà không có sự cản trở của quần áo trên người, các cơ bắp sẽ hoàn toàn thư giản và hệ thần kinh được điều chỉnh tích cực. Máu lưu thông có thể tăng tốc để cải thiện chứng táo bón mãn tính, tiêu chảy mãn tính, đau đầu và đau lưng.

Cải thiện chức năng sinh sản

Các cặp vợ chồng ngủ nude, tiếp xúc trực tiếp với da sẽ tăng sản sinh hormone oxytocin. Hormone này có tác dụng làm tăng tâm trạng và cũng giảm nhịp tim. Ngủ khỏa thân trong điều kiện mát mẻ, giúp các bộ phận sinh sản hoạt động tốt hơn. Khi ngủ nude cũng làm tăng ham muốn tình dục, giảm bớt những căng thẳng, tăng khả năng cương cứng.

Giảm nhiễm trùng nấm men

Rất nhiều phụ nữ bị nhiễm nấm âm đạo. Ngủ nude cải thiện tình trạng của cơ thể và góp phần giảm sự phát triển của tế bào nấm men.

Giảm huyết áp

Các cặp vợ chồng ngủ nude sẽ giúp sản sinh nhiều oxytocin có ảnh hưởng tích cực đối với tim, vì vậy điều này làm hạ huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch và giảm sự lo lắng.

Tin nóng

Tin mới