Lợi ích không ngờ khi tập hít đất hàng ngày

23/9/201818 liên quanGốc

Không chỉ giúp giảm mỡ bụng, bài tập hít đất (plank) còn giúp cải thiện tư thế, tăng cường các cơ bên trong và hạn chế chấn thương vùng lưng.