Mách nàng bí kíp giảm nhanh 7kg giúp Ngô Cẩn Ngôn 'hóa thân' nữ chính Ngụy Anh Lạc

Diên Hi công lược là bộ phim cung đấu Trung Quốc gây được tiếng vang lớn nhất trong nửa đầu năm nay. Và một phần nguyên nhân khiến bộ phim Hot như vậy là do Ngô Cẩn Ngôn đã vào vai Ngụy Anh Lạc mọt cách xuất sắc.

Ngô Cân Ngôn phải ép cân cấp tốc để "hóa thân" vai cung nữ Ngụy Anh Lạc

Được biết, để có thể nhập vai nàng cung nữ mảnh mai Ngụy Anh Lạc, Ngô Cẩn Ngon đã phải giảm cân cấp tốc. Trước đó, cao 1,65m và nặng 51kg nhưng đến thời điểm đóng phim nữ diễn viên chỉ còn 44kg.

Và bí kíp để gầy đi chóng vánh của người đẹp Hoa ngữ này chính là chế độ ăn uống 631. Rất dễ hiểu và dễ áp dụng, chế độ ăn uống này yêu cầu bạn chia lượng thức ăn mỗi ngày sao cho bữa sáng chiếm 60% lượng thức ăn, bữa trưa là 30% và bữa tối chỉ có 10%.

Ngoài việc chia tỷ lệ thức ăn, các thực phẩm của mỗi bữa cũng được nữ diễn viên chú trọng. Cô ăn nhiều rau, ăn ít thịt, ít dầu mỡ và ít đường. Ngoài ra, cô cũng hạn chế tinh bột để sụt cân như mong muốn.

Ngoài việc chia tỷ lệ thức ăn, cô còn có một chế độ ăn uống lành mạnh

Ngô Cẩn Ngôn không bao giờ ăn sau 9h tối, cô thường để dạ dày trống rỗng trước khi đi ngủ.

Nữ chính của Diên Hi công lược cũng cho biết, bạn có thể áp dụng chế độ ăn uống này bất cứ lúc nào, ngay cả khi giảm cân cũng như lúc đã giảm cân thành công và cần duy trì vóc dáng đẹp, cân đối.

Ngô Cẩn Ngôn học ba lê từ khi 10 tuổi nên cô luôn giữ vóc dáng gọn gàng và cân đối

Vũ Vũ Tổng hợp