Mẹo hay để bữa ăn của trẻ không trở thành 'cuộc chiến'

Mẹ phải đảm bảo rằng trẻ thực sự đói, nếu không bữa ăn sẽ là một trận chiến. Việc đáp ứng ngay bánh kẹo khi trẻ đòi sẽ làm trẻ không có cảm giác đói và thèm ăn

Nếu muốn trẻ tiêu thụ nhiều năng lượng, hãy khuyến khích bé tăng cường các hoạt động vận động như chạy, nhảy, leo trèo,... trước giờ ăn

Khi đã quan sát được lúc nào bé thường thấy đói, bạn hãy cho bé ăn vào những giờ cố định. Trẻ em thích cuộc sống điều độ

Mẹ hãy ghi nhớ 3 không: không tivi - không đi rong - không đồ chơi. Nguyên tắc này cần được thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm

Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn hãy tôn trọng quyết định của bé

Từ 7-9 tháng tuổi, mẹ có thể tập cho bé bốc ăn. Một tuổi trở lên, bạn nên tập cho trẻ cầm thìa. Cách này vừa rèn cho bé tính tự lập, lại khiến trẻ cảm thấy được ăn là niềm vui, giống như một trò chơi vậy

Một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút, nếu bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho bé

Một món ăn được trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹ hãy bỏ chút thời gian để trình bày các món ăn đẹp mắt một chút để kích thích sự thèm ăn ở trẻ

Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự không cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày. Giữa bữa sáng và bữa trưa, bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ, có thể sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành

Hãy giảm khẩu phần ăn của bé. Một bát cơm đầy sẽ không kích thích sự thèm ăn của bé chút nào

Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé món trứng đúc thịt, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn

Hãy để cho bé tự chọn món ăn. Trước khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé: "Con thích ăn gì nào?" và đưa ra một thực đơn mà bạn có thể làm để bé chọn

Đừng ép bé ăn cái mà nó không thích. Thay vì thịt, bạn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúc xích. Nếu bé sợ rau, bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây

Chỉ có bé uống sau bữa ăn, chứ không để vừa ăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn. Nếu trước bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằng nước ngọt và không thể ăn thêm nữa

Tùy theo độ tuổi, bạn có thể phân công con cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn. Điều này sẽ giúp con hào hứng và thấy được vai trò quan trọng của mình trong việc chuẩn bị bữa cơm cho gia đình. Kết quả là con sẽ ăn ngon miệng hơn

Mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ. Bé sẽ tự thử đồ ăn mới mà bạn không cần phải ép

Các bạn hãy ngồi ăn cùng bé bên bàn ăn gia đình. Nếu bố mẹ kể chuyện hấp dẫn, bé sẽ vừa ăn vừa giỏng tai nghe, quên khuấy bát cơm “đáng ghét”

Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn

Minh Nguyệt (Tổng hợp)