Muốn ngủ ngon hãy làm theo cách này của người miền Tây

Vượt hơn 300 km từ thành phố HCM lên đến tận Sóc Trăng, qua các con đường hun hút, chúng tôi đến gặp cô Phan Thị Sâm (đường Nguyễn Huệ, Khóm 1, Phường 1, thị xã Vĩnh Châu, Sóc Trăng). Vốn là người Nghệ An, theo phong trào xây dựng kinh tế mới, cô cùng gia đình vào Sóc Trăng lập nghiệp. Qua gần 20 năm miệt mài làm việc, xây dựng trang trại, hiện gia đình cô cũng đã có cơ ngơi ổn định.

Thấy chúng tôi, cô nở nụ cười hồn hậu. Khuôn mặt phúc hậu toát lên vẻ dịu dàng, ngọt ngào, chân thành của người miền Tây...

Cô Phan Thị Sâm (Sóc Trăng) chia sẻ về câu chuyện mất ngủ 10 năm của minh (Ảnh: NVCC)

Rót tách nước trà, cô chia sẻ: "Nhà cô cũng đủ ăn đủ xài, con cái cũng lớn và thành đạt, chẳng phải suy nghĩ gì. Vậy mà tự nhiên mất ngủ. Đầu tiên, cô cũng chỉ khó ngủ, đi ngủ sớm nhưng nằm hoài, ngáp hoài, ngáp đến chảy cả nước mắt mà không ngủ nổi".

Đã không ngủ được mà còn tiểu đêm suốt. Mỗi đêm đi tiểu 4 – 5 lần. Cô cứ tưởng bị bệnh thận, đái hoài, nước ở đâu mà nhiều quá trời. Nhiều khi thức trắng đêm luôn vì đi tiểu”.

Không ngủ được, người khô khan, uể oải, đờ đẫn, sợ nhất là huyết áp tăng mất kiểm soát

Từ khi bị mất ngủ, huyết áp của cô tăng liên tục: “Có khi 3 – 4 giờ sáng cũng lên, liên tục, có lúc trên 180, 190 trong khi thuốc hạ huyết áp vẫn uống đều đặn.

Tim đập loạn, hồi hộp, khó thở, mặt nóng bừng, đỏ gay. Cô tưởng đi sớm rồi chứ. May mà vẫn không sao”. Cô hóm hỉnh nói.

Mỗi đêm không ngủ được, cô nằm đếm từ 1 – 100, rồi niệm A Di Đà Phật cho đầu óc thôi không nghĩ lung tung. Nghĩ đến những điều xấu sẽ xảy ra với mình, với gia đình mình nên cô sợ lắm.

Cô cũng dằn vặt dữ lắm, vì sao người khác ngủ được mà mình thì không? Sáng ra người đau mỏi, không làm được việc gì, nhìn cái gì cũng thấy cực.

Từ 10 năm mất ngủ: mắt thâm, huyết áp tăng vù vù, già trước tuổi, đầu óc mụ mị

Chồng con cũng quan tâm nên đưa cô đi khám khắp các bệnh viện ở Sóc Trăng, vào hẳn Tp.HCM nữa : “Uống thuốc Tây bệnh viện thì ngủ được ngay nhưng cô không hợp nên bị tác dụng phụ. Cứ ra ngày thì mệt, người bần thần, đầu óc mụ mị, lờ đờ. Cô bị giữ nước, mặt tròn xoe, tăng cả chục kí”.

”Cứ như vậy mà đã 10 năm trôi qua. Người cô ngày càng khô khan, già trước tuổi, mắt thâm, da mặt khô, xấu, tóc rụng đến sói đầu luôn. Huyết áp tăng cao vù vù. Hàng đêm, cô vẫn ước ao được ngủ ngon, dù chỉ một ngày thôi. Thấy người ta ngủ được, cô ganh tỵ dữ lắm“.

Ăn ngon, ăn được không bằng ngủ đâu con. Ăn nhiều mà không ngủ được thì nhức đầu lắm. Ăn ít mà ngủ được thì người vẫn khỏe re”. Cô thở dài...

Đến 9 giờ đi ngủ, guốc 1 giấc tới 5h dậy đi tập thể dục

Trong một lần đọc báo mạng, cô đọc được chia sẻ của cô Châu ở Bình Dương đã tìm được lại giấc ngủ ngon sau 40 năm nhờ uống cây Nữ lang và 5 – tryptomin, nghe nói là kế thừa đề tài nghiên cứu của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần. Chăm chú đọc, cô thấy các triệu chứng giống hệt như mình nên cô gọi điện lên tổng đài 1800.6955 hỏi xem dùng bao lâu thì ngủ được?

Cô Dược sỹ cũng hỏi han bệnh tình và trả lời: “Thông thường, sau khoảng 15 ngày sẽ thấy đầu óc thoải mái, tỉnh táo, khỏe mạnh khi thức dậy để làm việc hiệu quả hơn. Đây là thời điểm não bộ đang phục hồi giấc ngủ tự nhiên.

Sau khoảng 1 tháng sẽ thấy dễ ngủ, ngủ sâu hơn và sẽ có giấc ngủ 6 – 7 tiếng/đêm sau 3 tháng”. Cô ấy khuyên nên dùng càng sớm càng tốt vì càng để lâu thần kinh tổn thương nặng thì thời gian lấy lại giấc ngủ càng dài, càng khó trị.

Mỗi năm người Pháp dùng 100 - 150 tấn rễ cây Nữ lang để trị mất ngủ

Lúc đầu, cô nghe thấy sau tận 3 tháng mới ngủ được thấy cũng lâu quá. Nhưng rồi cô nghĩ là đêm nào mình cũng đợi giấc ngủ về 10 năm rồi thì kiên trì đợi thêm 3 tháng có sao đâu.

Không chờ đợi nữa, cô mua luôn 6 hộp uống trong 1 tháng

Rồi tình trạng bớt từ từ. Uống hết 3 hộp đầu, cô thấy đầu óc nhẹ nhàng, thoải mái hơn hẳn. Độ gần 6 hộp thì thấy dễ ngủ, ngủ sâu hơn. Thấy đáp ứng tốt, cô uống tiếp cho đủ 3 tháng thì giấc ngủ tăng dần: “Cô đi ngủ từ 9 giờ, guốc 1 giấc tới sáng luôn. Thỉnh thoảng có đêm cô dậy đi tiểu 1 lần xong ngủ lại được ngay. 5h cô dậy đi thể dục với bạn. Giờ người thoải mái lắm, có da có thịt rồi, nhìn mơn mởn, người trẻ lại. Huyết áp cũng ổn định mức 120. Lâu rồi cô cũng không xài thêm viên thuốc huyết áp nào nghen”. Cô rạng rỡ chia sẻ.

Từ Tết đến giờ cũng nhiều người đến tận nhà hỏi cô mà toàn người ở xa thôi. Cô cũng ngủ lại được nhờ kinh nghiệm của cô Châu (Bình Dương) nên cô cũng thoải mái chia sẻ để mong nhiều người có thể có giấc ngủ ngon, không bị chứng mất ngủ hành hạ, đeo bám, khổ sở vô cùng.