Muốn thoát khỏi căng thẳng, bạn chỉ cần nắm rõ các thủ thuật này

Luôn giữ thói quen làm việc tốt

Đừng bao giờ coi thường việc giữ thói quen vì nó ảnh hưởng đến công việc hằng ngày, bạn phải luôn lưu ý đặt ra cho mình những nguyên tắc để không lơ là thói quen tốt. Dọn dẹp bàn làm việc gọn gàng và chỉ để lại những giấy tờ, tài liệu liên quan tới vấn đề trước mắt. Từ đó lập một danh sách công việc mỗi buổi sáng, bao gồm các hoạt động ưu tiên trong ngày đó với những nhiệm vụ quan trọng nhất ở trên cùng.

Khi có khó khăn nhanh chóng phải tìm ra hướng giải quyết. Nếu cảm thấy mình chưa sẵn sàng, hãy tích góp mọi thứ cho đầy đủ sau đó mới làm Nguyên tắc này hướng tới một thói quen làm việc tốt khác. Chúng ta thấy công việc của mình vẫn có tiến triển tốt dù chúng ta đang bận hoặc chưa có đủ dữ liệu để giải quyết nó.

Học cách là chính mình

Chúng ta thường lấy người khác là kiểu mẫu. Tuy nhiên, chúng ta không thể là người khác. Chúng ta không thể hiểu sếp theo cách giống như hiểu cộng sự của mình. Chúng ta không thể giành được một thương vụ giống như sếp đã làm vào năm ngoái.

Nếu bạn cảm thấy hâm mộ họ thì hãy tìm cách học hỏi những điều tốt sau đó vận dụng theo cách của mình, sau đó hãy lắng nghe lời khuyên, nhưng cần vận dụng nó theo cách hợp lý đối với chúng ta. Hãy cố gắng tìm hiểu tại sao chúng ta mắc lỗi và sau đó đưa ra kế hoạch để khắc phục sự cố.

Sắp xếp công việc hợp lý

Có rất nhiều công việc bạn cảm thấy khó khăn vì nó nằm ngoài khả năng từ đó tạo dựng nên căng thẳng và áp lực. Nếu cảm thấy quá vô lý, bạn hãy thảo luận vấn đề này với sếp và cố gắng đạt tới một giải pháp hợp lý.

Học cách an bài

Đừng đòi hỏi quá nhiều mà hãy học cách hài lòng với những gì mình đã có. Thực tế thì sự thất bại trong công việc không phải là chuyện quá nghiêm trọng. Hãy giữ một danh sách những điều may mắn của chúng ta trong túi xách hoặc bóp tiền, trong đó có gia đình, bạn bè, sức khỏe, tài năng của mình…

Trong quá khứ, có những lúc chúng ta đã thành công. Chúng ta sẽ không cảm thấy tốt hơn khi chú ý quá nhiều vào những việc tồi tệ hoặc những thứ mà mình không có.

Đã về nhà không được phép mang việc về

Hãy học cách thư giãn và tận hưởng thời gian của bản thân khi kết thúc công việc. Hãy dành thời gian quan tâm đến sức khỏe và gia đình cũng quan trọng không kém. Chúng ta không thể nào làm việc tốt hoặc có cuộc sống vui vẻ trong tâm trạng nặng nề. Cần sắp xếp thời gian với gia đình. Cho dù công việc ở công sở như thế nào đi nữa, thời gian với gia đình vẫn ưu tiên hơn.

Hạ Trắng