Ngân Khánh giữ sắc với bưởi

Bí quyết để giữ được vẻ rạng ngời của Ngân Khánh rất đơn giản, đó là chế độ ăn uống nhiểu rau quả và ngủ đủ giấc.

Giữ dáng và da

Để giữ gìn vóc dáng, nếu không phải đi làm sớm, sau khi thức dậy, Ngân Khánh thường dành một tiếng đồng hồ tập thể dục. Khởi đầu ngày mới bằng việc chạy bộ 30 phút và hít bụng 30 lần khiến đầu óc thoải mái, minh mẫn và máu huyết lưu thông.

Cô bật mí bí quyết để có làn da đẹp dù phải làm việc ngoài trời suốt một thời gian dài: “Mình không có nhiều thời gian để nhờ cậy đến các chuyên viên spa. Mình chỉ có thời gian đi massage mặt mỗi tháng 2 lần. Còn bình thường, trước khi trang điểm mình thoa nước hoa hồng, kem giữ ẩm và chống nắng, chống dị ứng cho da. Việc đầu tiên trở về nhà sau ngày làm việc là mình tẩy trang thật kỹ, nhất là vùng da mắt và môi. Công việc này rất quan trọng, vì nếu làm không kỹ, da bạn sẽ nổi mụn hoặc bị nám. Trước khi đi ngủ, mình thường thoa nước hoa hồng để làm mềm da, kem dưỡng da toàn thân ban đêm và dùng kem chống thâm, nhăn vùng mắt – nơi dễ đoán tuổi tác của người phụ nữ nhất”.

Ngoài ra, Ngân Khánh rất thích lắc vòng để triệt tiêu mỡ bụng, nhưng khổ nỗi, vòng eo của cô hơi nhỏ, nên lắc vòng nhiều, cô sẽ sở hữu vóc dáng đồng hồ cát. Do vậy, hít bụng là giải pháp hữu hiệu để có cơ bụng săn chắc, phẳng và đảm bảo vòng eo không quá nhỏ.

Giấc ngủ

Giấc ngủ khá quan trọng với Ngân Khánh, nếu ngủ không đủ giấc, cô sẽ không tài nào tập trung làm việc, điều này gây ảnh hưởng đến rất nhiều người trong đoàn làm phim. Mỗi khi tham gia một bộ phim, Ngân Khánh chỉ ngủ trung bình một ngày năm tiếng đồng hồ. Do đó, để cơ thể không mệt mỏi, mỗi ngày cô đều uống một ly nước bưởi, cộng với một ly nước ép hoa quả như cam, dâu, đu đủ, bí đao… Theo kinh nghiệm đọc được từ báo của Ngân Khánh, nước cam chỉ nên uống vào buổi sáng, trưa, không nên uống vào ban đêm, vì sẽ gây hại cho thận.

Chế độ ăn uống

Thức dậy khá muộn, nên cô chỉ ăn trưa với hai món không bao giờ thiếu là canh và rau luộc hoặc xào. Buổi tối, cô thường ăn trước 19 giờ với các món chế biến từ rau, quả. Nếu đêm đói chỉ ăn trái cây hoặc yaourt để tránh tăng cân. Tuy rất bận với công việc đóng phim, nhưng khi được nghỉ, thi thoảng cô cũng vào bếp tự nấu món khoái khẩu của mình là hủ tiếu, bánh giò gân, sườn non. Còn hằng ngày, mẹ vẫn là người chăm sóc Khánh bằng những tô cháo sò huyết và thịt bò bằm, bánh canh, hủ tiếu thịt và nước ép trái cây. Ngoài ra, Khánh cũng thích ăn các món Nhật như cá hồi, sushi.

Trong cái nóng quanh năm của Sài Gòn, Ngân Khánh thích mặc những bộ trang phục có kiểu dáng hơi rộng, thoải mái nhưng vẫn lịch sự được may từ chất liệu nhẹ, mát, rút mồ hôi như linen, cotton…

Ngoài ra, quần short, đầm sát nách, hai dây… cũng là sự lựa chọn của cô cho những lần xuống phố dạo mát cùng bạn bè. Cũng như nhiều bạn gái khác, Ngân Khánh cũng rất thích các phụ kiện, nhất là bông tai và đồng hồ. Cô thường mua chúng ở chợ đêm Bến Thành vì nhiều kiểu dáng, giá cả lại phải chăng.