Nguyên liệu dưỡng da 'ngon, bổ, rẻ' từ trong căn bếp của bạn

1. Chuối

Là một trong những thực phẩm tốt nhất để làm mặt dạ dưỡng da vì nó có hàm lượng cao các vitamin A và E, vì thế việc đắp lên mặt sẽ cho bạn làn da mềm mại, mịn màng và được nuôi dưỡng tốt.

2. Cà rốt

Vitamin C có trong cà rốt còn giúp hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể, từ đó duy trì tính đàn hồi cho da, ức chế xuất hiện nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm vết nám, tàn nhang, nếp nhăn lẫn tình trạng da không đều màu. Ngoài ra, Beta Carotene tiền vitamin A cũng có tác dụng sửa chữa các mô da, bảo vệ da chống lại các tia khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời. Các chất chống oxy hóa và Carotenoids có trong cà rốt tăng khả năng miễn dịch cơ thể trước tác hại của tia cực tím, chữa lành làn da cháy nắng. Bạn có thể uống nước ép cà rốt và tận dụng bã của chúng để làm mặt nạ dưỡng da.

3. Cà chua

Tinh chất thiên nhiên trong quả cà chua không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn. Những dưỡng chất quý giá cho da có trong cà chua như: Vitamin C, Vitamin E, Carotene, chất sắt, Kali…

4. Bơ

Loại trái cây mềm mượt này giàu vitamin A và các chất chống ô xi hóa khiến nó trở thành thực phẩm lý tưởng để làm mặt nạ.

5. Nha đam

Chất nhựa trong suốt trong lá nha đam còn được gọi là “lô hội”. Chất nhựa của nha đam khi cô đặc lại sẽ có màu đen (còn gọi là Aloès). Nhựa nha đam có nhiều axít cinnamic, vitamin B1, B2, B6 và axít folic,… và nhiều vi chất khác giúp tái sinh tế bào, loại bỏ tế bào già và giúp tái sinh các mô mới, trả lại cho bạn làn da mịn màng, căng tràn sức sống.

6. Tinh bột nghệ

Mặt nạ làm từ tinh bột nghệ giúp da trở nên mềm mại và giàu sức sống, trắng hồng rạng rỡ. Đặc biệt đối với những người bị tổn thương da do mụn bọc, đắp mặt nạ vào các buổi tối, hiệu quả có thể nhận thấy rõ rệt sau 1-2 tuần.

7. Trứng

Mặt nạ lòng trắng trứng gà giúp làm mờ nếp nhăn và dưỡng tắm trắng da hiệu quả. Sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng gà thường xuyên trông bạn sẽ trẻ hơn tuổi thật của mình.

Vì sao lòng trắng trứng gà có công dụng làm đẹp kỳ diệu đó? Mời bạn xem qua thành phần dinh dưỡng của lòng trắng trứng thì sẽ rõ: Trong 100g lòng trắng trứng có 10,3% đạm, 0,01% chất béo, 0,03% canxi, 0,026% phốt pho, 0,001% sắt, vitamin B2, B6, B8 (biotin).

Gần nửa protein của quả trứng nằm ở lòng trắng, số còn lại tập trung ở lòng đỏ, màng vỏ trứng. Protein ở lòng trắng đa số thuộc loại đơn giản, nằm ở trạng thái hòa tan, bao gồm 8 loại khác nhau, chủ yếu là albumin, ovomucoit, globulin, avidin, axit amin…toàn diện cũng như lòng đỏ và các loại thực phẩm khác.

Không nói tới các dưỡng chất và vi khoáng có lợi khác, nội vitamin B2 của lòng trắng trứng thôi đã có tác dụng hoàn thiện hồng cầu, tái tạo da và cơ rồi. Còn lòng trắng trứng gà chứa nhiều protein albumin có tác dụng tăng cường tinh chất collagen, tái tạo da và tăng tính đàn hồi.

8. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm rất giàu vitamin C- loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa, giúp da trắng sáng lên trông thấy.

9. Dưa chuột

Dưỡng da bằng mặt nạ dưa chuột nên làm 1- 2 lần/ tuần, không nên đắp quá lâu sẽ gây khô da, khi đắp mặt nạ dưa chuột xong bạn nhất thiết phải rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp da sạch và trắng mịn.

10. Bột yến mạch

Nếu bạn có làn da khô hoặc dễ kích ứng, thì đưa yến mạch vào qui trình chăm sóc da hằng ngày sẽ mang lại những cải thiện rõ rệt. Yến mạch rất mượt mà, nuôi dưỡng tốt và tác dụng chống viêm, vì thế nó là thứ hoàn hảo để cho vào mặt nạ hoặc nước tắm.

11. Kiwi

Cả 2 loại kiwi xanh và vàng đều có giá trị dinh dưỡng cao cũng như rất hiệu quả trong việc hỗ trợ bạn gái nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và mịn màng. Trong kiwi có chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin C, vitamin E, ngoài ra loại quả này còn chứa lượng Lutein cao ngất ngưởng (Kiwi vàng: 310mg/100g, Kiwi xanh: 120 mg/100g) giúp mang lại cho người dùng làn da mềm mại và mái tóc óng mượt. Để kiwi phát huy tối đa tác dụng làm đẹp da, bạn có thể ăn nguyên quả hoặc chế biến thành các loại mặt nạ kết hợp giữa kiwi với sữa chua, mật ong, dầu ô liu, lòng đỏ trứng …

Khánh Ly (Tổng hợp)

Nguồn ảnh minh họa: Internet