Nhã Phương khoe bụng múi săn chắc

Nhã Phương đón sinh nhật tuổi 32 với bức ảnh khoe vóc dáng khi diện crop top. Ngoài thân hình mảnh mai, bà xã Trường Giang còn có rãnh bụng số 11, phần múi cơ nổi lên rõ nét và đẹp mắt. Nhiều bạn bè, khán giả khen ngợi body săn chắc của người đẹp sinh năm 1990.

Nhã Phương khoe rãnh bụng và múi cơ săn chắc.

Để có vóc dáng như mong muốn, Nhã Phương theo chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm khắc. Sau sinh con, nữ diễn viên tích cực giảm 15 kg. Hiện cô hài lòng với chiều cao 1,63 m, cân nặng khoảng 43 kg. Dù thường xuyên bị nhận xét hơi gầy, bà mẹ một con không dám tăng cân vì sợ mập khi lên hình. Người đẹp cho rằng số đo cân nặng không quan trọng bằng việc cô vẫn đảm bảo sức khỏe cho mọi hoạt động.

Nhã Phương có chế độ dinh dưỡng hạn chế tinh bột, đồ chiên xào. Thực phẩm hàng ngày của cô chủ yếu là rau xanh và protein như thịt gà, tôm, cá... hầu hết được chế biến theo cách luộc, không gia vị. Những khi muốn giảm cân, bà xã Trường Giang áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn (chỉ ăn trong một khoảng thời gian nhất định trong ngày và nhịn tuyệt đối, chỉ uống nước trong thời gian còn lại) hoặc chế độ General Motors. Đây là chế độ ăn kiêng được thực hiện trong vòng 7 ngày của Mỹ và đang được các chuyên gia dinh dưỡng áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới, tập trung vào trái cây và rau xanh.

Thân hình của Nhã Phương mảnh mai nhưng có đường cong, vòng eo nhỏ xíu.

Cùng chế độ ăn, Nhã Phương tập gym hoặc yoga một đến hai tiếng mỗi ngày. Trường Giang từng tiết lộ bà xã của anh ám ảnh về chuyện tăng cân, vì vậy Nhã Phương thường thức dậy lúc 6h sáng để bắt đầu tập luyện, khởi đầu ngày mới đầy năng lượng. Những lúc bận rộn không có nhiều thời gian tập luyện, Nhã Phương tranh thủ đốt năng lượng bằng nhảy dây, plank... Nhờ vậy, bà mẹ một con luôn giữ được vòng eo nhỏ xíu, thân hình săn chắc, thay đổi hoàn toàn về vóc dáng so với thời mới vào showbiz.