Những dấu hiệu thiếu máu nhiều người thường bỏ qua

Bạn khó thở hoặc chóng mặt thường xuyên là dấu hiệu thiếu máu phổ biến nhất mà bạn cần chú ý.

Mệt mỏi bất thường: Giáo sư Y khoa Andrew Artz thuộc Đại học Chicago (Mỹ), nói rằng một trong những triệu chứng phổ biến nhất (và nổi bật) của bệnh thiếu máu là cảm giác kiệt sức và mệt mỏi.

Da trông nhợt nhạt hơn: Do thiếu sắt, cơ thể con người không thể sản xuất đủ hemoglobin cho các tế bào máu đỏ, kết quả là làn da của bạn sẽ bị nhợt nhạt hơn.

Đau ngực: Khó thở hay đau ngực đặc biệt khi bạn hoạt động thể chất là một triệu chứng khác của bệnh thiếu sắt. Nguyên nhân là do hàm lượng hemoglobin ít hơn bình thường nên oxy vận chuyển đến các tế bào bị hạn chế.

Bạn đang mang thai hoặc bị mất nhiều máu: Phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị thiếu máu vì cơ thể phải sản xuất nhiều máu hơn bình thường để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của em bé.

Ăn thuần chay có thể gây thiếu hụt vitamin B12, chất cần thiết để tạo ra hồng cầu và ngừa thiếu máu. Vitamin B12 được tìm thấy ở thịt và cá hơn là thực vật.

Bạn thèm đá viên và các món ăn vặt lạ khác: Một trong những triệu chứng hiếm gặp nhất của bệnh thiếu máu là bạn có xu hướng thèm các món ăn không dinh dưỡng như đá viên, baking soda, đất sét hoặc thậm chí bút chì hay sơn khô.

Bàn tay và bàn chân lạnh: Nếu bạn nhận thấy các chi của bạn cảm thấy lạnh hơn bình thường, đây có thể là dấu hiệu thiếu máu.

Lưỡi sưng đỏ: Khi bạn có cảm giác đau rát ở đầu lưỡi khi ăn hay nói thì cơ thể bạn có thể đang thiếu máu.

Nhức đầu: Nếu đầu bạn thường xuyên nhức mỏi thì hãy cẩn thận vì có thể bạn đang bị thiếu máu. Mới đầu sẽ là những cơn đau nhói ở một vùng, sau đó sẽ lan dần ra xung quanh đầu. Ảnh: RD.

Video "Thực phẩm bổ sung máu hằng ngày cho người thiếu máu". Nguồn: Youtube.

Thảo Nguyên (Theo RD)