Những điều nhất định phải biết để không mắc cúm khi giao mùa

1. Uống trà xanh

Theo Huffingtonpost, trà xanh rất tốt cho sức khỏe. Hãy uống 1 - 2 tách trà mỗi ngày trong mùa lạnh để tăng sức đề kháng. Nước trà nóng kích thích lớp lông mao - bộ lọc không khí ở mũi hoạt động ổn định. Trà xanh giúp các tế bào biểu bì khỏe mạnh, và ngăn sự xâm nhập của vi trùng qua đường tiếp xúc da.

Uống trà xanh mỗi ngày là cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có tinh thần sảng khoái, đồng thời, tránh mắc phải cúm mùa.

2. Uống nhiều nước

Trong mùa lạnh, cơ thể có xu hướng mất nước nhiều hơn, các tuyến nhầy ở họng, mũi thường xuyên bị khô. Điều này khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây bệnh cảm cúm, hắt hơi. Uống nhiều nước ấm trong mùa lạnh là cách đơn giản nhất để phòng cảm cúm, cảm lạnh.

Ngoài ra, uống nước nhiều sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm đẹp da và tinh thần thư thái, hưng phấn.

3. Giữ ấm cơ thể

Thời tiết đang trong giai đoạn chuyển mùa, mưa lạnh thất thường, khiến cho hệ miễn dịch suy yếu và các vi khuẩn gây bênh dễ tấn công cơ thể. Giữ ấm cho cơ thể bằng cách mặc nhiều áo ấm, đeo tất tay, tất chân để đẩy lùi nguy cơ cảm lạnh là vô cùng cần thiết.

4. Hạn chế tiếp xúc bệnh nhân cúm

Bệnh cúm thường lây qua đường hô hấp, do đó, nếu một ai đó mắc bệnh cúm, bạn cố gắng hạn chế tiếp xúc trong khả năng có thể để đề phòng khả năng lây bệnh,

Trên đây là những lưu ý để bạn không mắc phải bệnh cúm khi thời tiết nắng mưa thất thường./.

Ảnh sưu tầm

Mai Hương t/h