Phương pháp sống cân bằng cho giới trẻ

Cuộc sống bận rộn cộng với mối tương quan xã hội tạo ra nhiều áp lực. Vì vậy, ngày càng nhiều người muốn tìm đến lối sống zen để cân bằng, nhất là giới trẻ.

Cân bằng ở nhiều phương diện

Hướng nội nhưng vẫn cởi mở, linh động, hoạt bát là điểm nổi bật của phong cách sống zen. Lối sống này phản ánh sự cân bằng, giúp con người tạo ra nội lực để hài hòa giữa thể chất và tinh thần.

Cuộc sống luôn xen lẫn niềm vui và nỗi buồn, bình thản và áp lực. Tuy nhiên, với phong cách zen, con người vẫn giữ được sự bình thản. Vì vậy, ngày càng nhiều người tìm đến zen, hướng tới cội nguồn thanh tịnh được chuyển tải qua những điều giản đơn trong cuộc sống thường nhật.

Lối sống zen giúp con người tìm về những giá trị thực chất để tận thưởng cuộc sống mỗi ngày. Ảnh: Menard Việt Nam.

Sống cân bằng không chỉ hình thành từ suy nghĩ mà còn xuất phát từ nhiều khía cạnh. Đó có thể là cách ăn uống cân bằng dinh dưỡng, thưởng thức theo kiểu “mùa nào thức nấy”, chăm sóc cho cơ thể khỏe mạnh. Hoặc việc cân bằng, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trở nên xinh đẹp hơn. Cũng có thể là tinh thần zen: ung dung, thư thái không ngại thách thức nào cuộc sống.

Cân bằng công việc và bản thân

Người Nhật nổi tiếng nhờ sự chăm chỉ, cần mẫn làm việc nhưng cũng có tuổi thọ trung bình thuộc top cao nhất thế giới. Bí quyết đều nằm ở lối sống cân bằng mà người dân xứ sở mặt trời mọc theo đuổi.

Vẻ đẹp zen hướng tới sự cân bằng, khỏe mạnh từ bên trong. Ảnh: Menard Việt Nam.

Đam mê, có trách nhiệm với công việc trở thành điều tiên quyết. Tuy nhiên, ngoài thời gian làm việc, bạn cũng nên dành cho điều mình thích, tận hưởng cuộc sống để cân bằng và giảm căng thẳng. Dành tặng bản thân một buổi spa hay dã ngoại cùng bạn bè, không chỉ thư giãn và giúp cơ thể trẻ khỏe mỗi ngày là gợi ý hay.

Cân bằng công việc và gia đình

Gia đình là nơi chốn để nhiều người chia sẻ niềm vui và tìm về mỗi khi áp lực, bế tắc. Công việc bận rộn đôi khi cuốn thành viên đi xa khỏi gia đình, khiến khó khăn trong cuộc sống trở nên nặng nề hơn.

Cân bằng giữa công việc và gia đình cho bạn thêm nguồn năng lượng tích cực. Ảnh: parents.com.

Cũng như cân bằng giữa công việc và chăm sóc bản thân, dành thời gian bên gia đình sẽ tạo thêm động lực, tăng năng lượng tích cực cho cuộc sống. Sau những giờ làm việc căng thẳng, tâm hồn ta lại muốn tìm về chốn bình yên để thư giãn, để cơ thể được buông thả và tâm trí được thoải mái. Và gia đình là nơi như thế. Trách nhiệm với công việc đến đâu thì vẫn cần phải cân bằng lại với trách nhiệm chăm sóc gia đình.

Hòa hợp với thiên nhiên

Zen còn có nghĩa gốc là thiền, hướng cuộc sống đến sự thăng hoa cảm xúc. Lối sống cân bằng tạo ra từ chính sự hòa hợp giữa thiên nhiên và con người. Rời xa chốn đô thị ồn ào náo nhiệt, zen mang lại sự gần gũi của thiên nhiên, giúp con người thư thái.

Tìm về thiên nhiên giúp bạn cảm nhận rõ hơn ý nghĩa của cuộc sống.

Nghỉ dưỡng trong không gian đầy sắc xanh không chỉ làm ta thư giãn về tinh thần mà còn cả thể chất. Tận hưởng thiên nhiên, hòa quyện giúp bạn cảm nhận rõ hơn ý nghĩa của cuộc sống.

Giang Di Linh