Rước bệnh vào người nếu uống sinh tố hoa quả kiểu này

Uống sinh tố hoa quả mỗi ngày giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, một số cách pha sinh tố hoa quả có thể gây hại sức khỏe.

Sinh tố có quá nhiều trái cây có nghĩa là quá nhiều đường. Mặc dù đường trong trái cây là tự nhiên nhưng chúng vẫn làm cho lượng đường trong máu tăng lên và có thể làm bạn tăng cân. Vì vậy, nên sử dụng trái cây ít đường như dưa hoặc dưa hấu và giới hạn liều lượng.

Nhiều người thường thêm sữa béo, kem hay bơ, đường để tăng hương vị cho ly sinh tố trái cây nhưng điều này đồng nghĩa rằng bạn đang thêm nhiều chất béo vào cơ thể.

Một số người thường thích kết hợp nhiều loại trái cây khác nhau để tạo ra một cốc sinh tố trái cây nhiều hương vị. Tuy nhiên có loại thực phẩm kết hợp với nhau có thể gây hại sức khỏe.

Chanh kết hợp với đu đủ cũng tạo ra một loại đồ uống ảnh hưởng xấu đến máu, đặc biệt là những người thiếu máu rơi vào tình trạng trầm trọng hơn.

Kết hợp dứa với sữa có thể gây ra những tác dụng phụ với cơ thể như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu thậm chí đau dạ dày. Nguyên nhân của tình trạng trên là do sự kết hợp giữa bromelain và axit lactic trong hai nguyên liệu với nhau gây ra.

Cam kết hợp với cà rốt của là lựa chọn sai lầm khi uống sinh tố dù đây là loại đồ uống yêu thích của nhiều người.

Sinh tố cam dứa cũng có thể khiến vấn đề đường tiêu hóa của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể bị ợ nóng, đầy bụng khó chịu và có những ảnh hướng xấu tới thận.

Kết hợp Sinh tố cam dứa cũng là lựa chọn sai lầm vì hai thực phẩm này gây ra nhiều phản ứng độc hại cho cơ thể. Nhẹ nhất là bạn sẽ bị khó tiêu, đầy bụng. Nặng hơn bạn thường cảm thấy uể oải, khó chịu và không tỉnh táo.

Sinh tố chuối và ổi dễ dàng làm bạn bị buồn nôn đau đầu và có nhiều vấn đề khác về đường tiêu hóa.

Sữa và nước cam khi kết hợp với nhau có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng tiêu hóa của cơ thể bạn. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến dạ dày bạn. Ảnh minh họa: Internet.

Video: Điều cần tránh khi uống nước ép trái cây (Nguồn: VTC1).

12:10 Mẹo giảm cân, thanh lọc, giải độc cơ thể | VTC VTC1 - Tin tức 170K views

13:22 Thực phẩm nào chứa đường nhưng vô hại? | VTC VTC1 - Tin tức 111K views

30:11 Thói quen dùng tủ lạnh siêu hại cho sức khỏe | VTC VTC1 - Tin tức 742K views

13:14 Ăn hoa quả đúng cách | VTC VTC1 - Tin tức 54K views

14:01 Công dụng tuyệt vời của nước mía | VTC VTC1 - Tin tức 1.1M views

12:42 Cách bảo quản quả chuối tươi ngon | VTC VTC1 - Tin tức 149K views

11:27 MC Kỳ Duyên 'ly kỳ' mối tình với 3 người | VTC VTC1 - Tin tức Recommended for you

12:57 Cần tây: Thực phẩm vàng cho người cao huyết áp | VTC VTC1 - Tin tức 493K views

Thảo Nguyên