Sáng ngủ dậy dành 5 phút làm điều này, gan sạch độc tố lại tốt cho sức khỏe
Theo các danh y Trung Quốc thì dậy sớm là cách dưỡng sinh, giúp đào thải độc tố, bảo vệ sức khỏe, từ đó kéo dài tuổi thọ. Không những thế, nếu bạn dậy sớm và làm đủ 6 việc này sẽ giúp bạn thải sạch độc tố, tốt cho sức khỏe.
- Video: Sáng ngủ dậy dành 5 phút làm điều này, gan sạch độc tố lại tốt cho sức khỏe. Nguồn: An Tâm Sống Khỏe.
Ngày nay, thói quen thức khuya dậy muộn được nhiều người duy trì. Tuy nhiên, đây là thói quen xấu và các chuyên gia khuyên nên thay đổi. Việc dậy sớm và duy trì những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp bạn thu lại hàng tá lợi ích cho sức khỏe.
Ảnh minh họa.
