Sau Tết, nhất định phải giải độc gan với 4 mẹo này

Tết là dịp đoàn viên, là “ăn Tết”, “vui Tết”, “chơi Tết”… Vì vậy, không thể thiếu chén rượu, ly bia mời nhau với ngụ ý chúc nhau sức khỏe, thành công. Rượu bia thôi chưa đủ, những món ăn nhiều chất béo, chiên rán, đồ ăn cay nóng… cộng thêm lịch sinh hoạt bị đảo lộn, thức khuya, dậy sớm… khiến cho lá gan phải làm việc gấp hai, gấp ba lần bình thường.

Đây chính là nguyên nhân khiến gan bị tổn thương với các biểu hiện như mệt mỏi, nóng gan, nổi mề đay, mẩn ngứa… mà nhiều người đang gặp phải. Do đó, sau Tết là thời điểm thích hợp nhất để chúng ta thanh lọc cơ thể, giải độc gan.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên làm gì để giải độc gan sau Tết thì hãy tham khảo ngay 4 tuyệt chiêu đơn giản sau:

Uống thật nhiều nước lọc

Nước có vai trò vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào của cơ thể. Đồng thời, nước giúp quá trình giải độc diễn ra dễ dàng, các chất cặn bã được đào thải ra ngoài thông qua nước tiểu, phân và mồ hôi.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày nên uống từ 2 - 2,5 lít nước, tùy thuộc vào trọng lượng, vận động, môi trường sống. Nên tập thói quen uống nước ấm vào buổi sáng, giảm dần về chiều tối.

Tăng cường ăn rau xanh lá

Rau xanh lá rất tốt cho gan, chúng có nhiều chất diệp lục thực vật hấp thu độc tố môi trường, tăng sản xuất mật, loại bỏ các độc tố trong cơ thể, từ đó giảm gánh nặng cho gan.

Hơn nữa, rau xanh lá còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp tống chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Ngoài ra, các loại rau xanh có chứa nitrat vô cơ còn giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan, phòng ngừa gan nhiễm mỡ. Vì vậy, bổ sung rau xanh lá (cải xoăn, rau bina, bông cải xanh…) chính là mẹo cực hay giúp bạn giải độc gan sau Tết.

Giải độc gan sau Tết với nước chanh, mật ong, sả, gừng

Nước chanh kết hợp với mật ong, sả, gừng là cách giải độc gan đơn giản, bạn có thể áp dụng ngay sau Tết. Thức uống này không chỉ tăng cường bài tiết, hạn chế sự hấp thu các thành phần lipid mà còn giúp thanh lọc độc tố, tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Cách làm: Dùng 3 cây sả, 1 nhánh gừng, 1 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong. Đun sôi 1 lít nước sau đó cho gừng, sả thái lát vào nước, đun tiếp 5 phút. Chờ nước nguội còn 40 độ, cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy tan. Dùng nước này uống ngày 2 lần và duy trì trong 1 tuần.

Bổ sung các sản phẩm thảo dược hỗ trợ giải độc gan

Theo Ths.BS Nguyễn Thị Hằng - Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh (Học viện Y Dược học cổ truyền), ngoài những mẹo kể trên, để thanh nhiệt, giải độc gan sau Tết an toàn, hiệu quả, người dân nên bổ sung các sản phẩm thảo dược có thành phần Diệp hạ châu, Actiso, Khúng khéng…

Theo nghiên cứu, Diệp hạ châu có tác dụng hỗ trợ giải độc gan, tăng cường chức năng gan. Actiso chứa cynarin và silymarin - hai chất chống oxy hóa có tác dụng thúc đẩy quá trình thải độc gan, phục hồi tế bào gan bị tổn thương.

Đặc biệt dịch chiết Khúng khéng, được nghiên cứu có tác dụng giảm nồng độ alcohol trong máu. Đồng thời, hoạt chất ampelopsin trong Khúng khéng có khả năng giảm hấp thu rượu trong hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ chuyển hóa cồn và đào thải độc tố.

Ngoài ra, Khúng khéng còn hỗ trợ giải độc gan, bảo vệ gan và ngăn ngừa xơ gan. Vì thế, Khúng khéng là thành phần chính có trong các sản phẩm giải rượu Hàn Quốc đang bán trên thị trường.

Với 13 năm nghiên cứu các sản phẩm thảo dược, Công ty Dược phẩm Tâm Bình - Top 5 Công ty Đông dược Việt Nam uy tín đã ứng dụng thành công chiết xuất Khúng khéng kết hợp với một số thảo dược để cho ra đời sản phẩm Bổ gan Tâm Bình.

Bổ gan Tâm Bình gồm chiết xuất Khúng khéng, Kế sữa, Mật nhân, Novasol Curcumin, Cà gai leo, Giảo cổ lam, Rau đắng đất, Diệp hạ châu, Sài hồ, Bạch thược, Actiso. Sản phẩm hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, mát gan, giảm tác hại của rượu bia, thuốc ảnh hưởng đến gan. Đồng thời, Bổ gan Tâm Bình giúp hỗ trợ bổ gan, tăng cường chức năng gan, giảm triệu chứng mề đay, mẩn ngứa, chán ăn, mệt mỏi do chức năng gan kém.

Tham khảo Bổ gan Tâm Bình ngay hôm nay để hỗ trợ giải độc gan, tăng cường chức năng gan sau Tết, nhất là nam giới sử dụng bia rượu nhiều trong dịp Tết Giáp Thìn 2024.

Bảo Anh