Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân

Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân

Một kế hoạch giảm cân thành công giống như một công thức nấu ăn. Hãy bắt đầu với một vài thành phần quan trọng...

24 liên quan

Giải pháp giúp bạn xóa bỏ cảm giác đói bụng sau bữa sáng

Giải pháp giúp bạn xóa bỏ cảm giác đói bụng sau bữa sáng

Một bữa sáng bao gồm các loại carbohydrate đơn giản có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Điều này khiến...

3 liên quan

3 cách để cải thiện thái độ của bạn trong quá trình giảm cân

3 cách để cải thiện thái độ của bạn trong quá trình giảm cân

Việc thực hiện thành công những thay đổi theo hướng lành mạnh, chẳng hạn giảm cân, có liên quan nhiều đến...

2 liên quan

Học cách lập danh sách để luôn theo sát mục tiêu giảm cân

Học cách lập danh sách để luôn theo sát mục tiêu giảm cân

Việc viết ra giấy sẽ giúp bạn tập trung hơn vào nhiệm vụ giảm cân của mình. Những danh sách cụ thể sẽ có tác...

1 liên quan

Tập thể dục có thực sự cần thiết trong kế hoạch giảm cân?

Tập thể dục có thực sự cần thiết trong kế hoạch giảm cân?

Giảm cân không nên là mục tiêu duy nhất của bạn khi bắt đầu một kế hoạch tập thể dục.

1 liên quan

Phương pháp giúp bạn nhận biết cơn đói trong kế hoạch giảm cân

Phương pháp giúp bạn nhận biết cơn đói trong kế hoạch giảm cân

Chế độ ăn kiêng giảm cân lâu dài có thể dẫn đến việc làm tê liệt các tín hiệu đói và mất đi khả năng nhận...

3 liên quan

Hai yếu tố thúc đẩy đốt cháy chất béo đồng thời tăng cường cơ bắp

Hai yếu tố thúc đẩy đốt cháy chất béo đồng thời tăng cường cơ bắp

Khi nhắc tới việc cải thiện thể lực và giảm cân, bạn có thể có hai mục tiêu chính cùng lúc, đó là loại bỏ...

3 liên quan

Những lợi ích tuyệt vời của việc giảm cân bạn nên biết

Những lợi ích tuyệt vời của việc giảm cân bạn nên biết

Việc đạt được một trọng lượng bình thường, phù hợp với chiều cao không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe mà...

7 liên quan

Những thay đổi bạn cần có cho một kế hoạch giảm cân hoàn hảo

Những thay đổi bạn cần có cho một kế hoạch giảm cân hoàn hảo

Sự thành công của một kế hoạch giảm cân không phụ thuộc hoàn toàn vào việc thay đổi chế độ ăn uống và tập...

2 liên quan

Giải đáp thắc mắc 'Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên khi giảm cân?'

Giải đáp thắc mắc 'Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên khi giảm cân?'

'Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên trong quá trình giảm cân?' là thắc mắc của hầu hết các chị em phụ nữ...

7 liên quan

Những rào cản trong việc tập thể dục và phương pháp để vượt qua chúng

Những rào cản trong việc tập thể dục và phương pháp để vượt qua chúng

Với những người mới bắt đầu bước vào kế hoạch giảm cân, việc tập thể dục có vẻ như là một nhiệm vụ vô cùng...

1 liên quan

6 mẹo ngăn chặn tình trạng tăng cân sau kỳ du lịch

6 mẹo ngăn chặn tình trạng tăng cân sau kỳ du lịch

Bằng cách kết hợp một vài mẹo đơn giản, bạn sẽ có thể tận hưởng kỳ nghỉ của mình mà không lo bị tăng cân ngoài...

Các bước lấy lại tinh thần sau khi giảm cân thất bại

Các bước lấy lại tinh thần sau khi giảm cân thất bại

Đừng để một sai lầm nhỏ trong kế hoạch ăn uống và tập thể dục làm bạn nản chí.

4 cách biến việc tập thể dục trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết

4 cách biến việc tập thể dục trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết

Việc bắt đầu một chương trình tập thể dục giảm cân luôn luôn sẽ có nhiều thách thức.

1 liên quan

Vượt qua tình trạng chững cân trong quá trình giảm cân

Vượt qua tình trạng chững cân trong quá trình giảm cân

Tình trạng chững cân trong quá trình giảm cân là rất phổ biến. Tuy nhiên, điều đó sẽ không thể ngăn cản bạn...

2 liên quan

5 hiểm họa đến từ việc chạy theo các mốt ăn kiêng

5 hiểm họa đến từ việc chạy theo các mốt ăn kiêng

Các mốt ăn kiêng giảm cân không phải là câu trả lời cho việc cải thiện sức khỏe theo hướng tích cực.

13 liên quan

Thế nào là giảm cân an toàn và bền vững?

Thế nào là giảm cân an toàn và bền vững?

Có lẽ bạn sẽ hơi thất vọng trước thông tin rằng: chúng ta nên giảm cân với tốc độ chậm rãi và ổn định. Giảm...

15 liên quan

5 mẹo hay giúp thay đổi thói quen ăn đêm

5 mẹo hay giúp thay đổi thói quen ăn đêm

Nếu kế hoạch giảm cân của bạn đang có nguy cơ bị phá hỏng do thói quen ăn đêm, hãy thử thực hiện một vài thay...

1 liên quan

Nguyên tắc cơ bản nhất cần biết về sức khỏe và tập luyện

Nguyên tắc cơ bản nhất cần biết về sức khỏe và tập luyện

Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện trong sức khỏe.