Tại sao cần phải uống nhiều nước sau khi thức dậy?
Dưới đây là một vài lợi ích bất ngờ từ việc uống nhiều nước hơn sau khi thức dậy, lúc dạ dày còn trống rỗng.
1. Giúp dạ dày sạch sẽ
Khi bạn uống nhiều nước sau khi thức dậy, bạn bắt đầu muốn đi vệ sinh, tiểu tiện nhiều hơn. Nếu bạn làm điều này hàng ngày, hệ thống dạ dày bắt đầu được làm sạch và thải độc ra ngoài đều đặn. Công thức này đã chứng tỏ là rất hiệu quả cho những người bị táo bón.
2. Loại bỏ đau đầu
Thường thì mọi người cảm thấy nhức đầu vào buổi sáng ngay cả sau khi ngủ. Nguyên nhân một phần là do thiếu nước bên trong cơ thể chúng ta sau một giấc ngủ quá dài. Nếu bạn phải đối mặt với vấn đề như vậy, thì hãy thử để bụng đói sau khi thức dậy uống nhiều nước vào buổi sáng.
3. Tăng cường chuyển hóa
Nước uống cũng tăng cường sự trao đổi chất. Bằng cách uống nhiều nước lúc dạ dày trống rỗng vào buổi sáng, tốc độ trao đổi chất của cơ thể bạn có thể tăng tới 24%. Sau đó, việc ăn sáng sẽ được cơ thể tiêu hóa đúng cách, tránh được các vấn đề khác.
4. Tăng lưu lượng máu
Uống nước lúc dạ dày trống rỗng vào buổi sáng cũng làm tăng lượng máu trong bạn. Trên thực tế, các tế bào máu đỏ phát triển nhanh chóng sau khi uống nước lúc dạ dày trống rỗng. Vì vậy, nếu bị thiếu máu, bạn nên áp dụng thói quen này.
