Tại sao dừa là một loại trái cây thần kỳ cho sức khỏe?

Theo các nhà khoa học Mỹ, dừa có nguồn gốc ban đầu từ hai khu vực hoàn toàn khác nhau: lưu vực Ấn Độ Dương và lưu vực Thái Bình Dương.

Ở lưu vực Thái Bình Dương, các nước Đông Nam Á như Malaysia, Philippines, Việt Nam, Indonesia và một số đảo phía đông Polynesia là trung tâm trồng dừa đầu tiên.

Trong lưu vực Ấn Độ Dương, Sri Lanka, Maldives và Nam Ấn Độ cũng là nguồn gốc đầu tiên của dừa.

Dừa được vận chuyển đến Châu Mỹ và trồng ở đó, ở vùng biển Caribbe và dọc theo bờ biển Hoa Kỳ, Brazil và giờ đây nó đã phổ biến trên toàn thế giới.

Dừa không chỉ là nguồn dinh dưỡng quan trọng mà còn là nguồn năng lượng tuyệt vời cho hệ thống miễn dịch. Nhiều chất trong dừa có khả năng kháng khuẩn và chống ký sinh trùng, đặc biệt trong nước dừa, cơm dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa và tác động chống viêm hiệu quả trên cơ thể.

Bên cạnh đó, dừa cũng giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu và trào ngược axit. Và do chứa nhiều chất xơ nên nó giúp bạn không cảm thấy đói quá sớm.

Ăn dừa, uống nước dừa tươi cũng làm giảm lượng LDL (lipoprotein mật độ thấp) hoặc cholesterol "xấu" trong máu, giúp cơ thể chống lại bệnh tim và các bệnh tim mạch khác.

Ít ai ngờ rằng, trong dừa còn chứa nhiều mangan, chất này giúp thúc đẩy giảm cân và đầy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Quan trọng hơn, dùng các sản phẩm dừa tươi có thể giúp điều trị nhiễm trùng cổ họng mãn tính, viêm phế quản, sán dây và các chứng nhiễm trùng khác do vi khuẩn gây ra.

Ngoài ra, dừa tươi còn nạp nhiều vitamin C, E, B1, B3, B5, B6 và cũng là một nguồn giàu sắt, selen, natri, canxi và magiê cực tốt cho sức khỏe.

BÌNH MINH (Theo Femina)