Thực phẩm giúp bổ sung cholesterol tốt
Theo các chuyên gia sức khỏe Mỹ, bạn có thể tăng cường hàm lượng cholesterol tốt HDL cho cơ thể bằng cách ăn những thực phẩm sau: sô-cô-la đen, cá hồi, dâu tây, trứng.
Một cuộc nghiên cứu từ Thái Lan cho thấy, ở những ai ăn một quả trứng mỗi ngày trong suốt 12 tuần, hàm lượng HDL đã tăng khoảng 48%. Trứng giàu chất lecithin giúp tăng HDL, theo một số cuộc nghiên cứu trên loài động vật. (Theo Reader’s Digest) H.Y
