Thực phẩm giúp làm tăng số lượng tiểu cầu trong máu
Ngoài việc sử dụng các thuốc làm tăng lượng tiểu cầu, bạn cũng có thể tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên thông qua những gì ăn hàng ngày.
Đu đủ và lá đu đủ: Bạn nên ăn đu đủ nếu lượng tiểu cầu trong máu thấp. Ngoài việc ăn trái đu đủ chín, bạn có thể uống một nước đun từ lá đu đủ. Theo các nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học và Công nghệ Châu Á ở Malaysia, chiết xuất lá đu đủ là cực kỳ hiệu quả trong việc tăng số lượng tiểu cầu ở những bệnh nhân bị sốt xuất huyết.
Cỏ lúa mì: Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Dược phẩm và Khoa học Đời sống, ấn bản năm 2011, cỏ lúa mì được chứng minh giúp làm tăng lượng tiểu cầu. Điều này là do cỏ lúa mì giàu chất diệp lục và có cấu trúc phân tử gần giống với hemoglobin trong máu. Uống một nửa cốc nước ép cỏ lúa mì trộn với vài giọt nước chanh mỗi ngày giúp cải thiện số lượng tiểu cầu.
Lựu: Hạt lựu đỏ chứa chất dinh dưỡng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và miễn dịch. Nghiên cứu khoa học xác nhận rằng lựu có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu, do đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về máu.
Dầu cá: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu cá có tiềm năng tăng số lượng tiểu cầu và hoạt động và ngăn ngừa các bệnh khác nhau liên quan đến số lượng tiểu cầu thấp.
Bí ngô giàu vitamin A, giúp hỗ trợ sự phát triển của tiểu cầu, và điều chỉnh các protein được sản xuất bởi các tế bào cơ thể. Việc điều chỉnh các tế bào protein là rất quan trọng để nâng số lượng tiểu cầu trong máu. Chuẩn bị một nửa ly nước ép bí ngô tươi và thêm một thìa mật ong vào đó. Uống hai lần hoặc ba lần một ngày để có lợi ích tối đa.
Thực phẩm giàu vitamin C: Người ta nói rằng uống thường xuyên các loại thực phẩm giàu vitamin C giúp cải thiện sản xuất tiểu cầu trong cơ thể. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, và liều cao hơn của vitamin này ngăn chặn các thiệt hại do gốc tự do gây ra cho các tiểu cầu.
Rau lá xanh như rau chân vịt, cải xoăn... có nhiều vitamin K, và do đó, bạn nên ăn chúng thường xuyên, đặc biệt là khi số lượng tiểu cầu thấp. Khi bị chấn thương, cơ thể kích hoạt protein để kích thích sự hình thành các cục máu đông và ngăn chặn chảy máu. Những protein này phụ thuộc vào vitamin K để kích hoạt. Đó là lý do tại sao khi tiểu cầu trong máu thấp, bạn phải ăn nhiều rau lá xanh, đặc biệt là cải xoăn vì nó chứa một lượng lớn vitamin K.
Củ cải đường và cà rốt: Củ cải đường thường được khuyến cáo cho bệnh nhân thiếu máu. Theo các nghiên cứu, ăn cà rốt và củ cải đường hai lần một tuần giúp tăng số lượng tiểu cầu trong máu. Bạn có thể uống nước ép, thêm chúng vào món salad, hoặc làm một món canh.
Dầu dừa: Dầu dừa giàu chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng khác. Và đây chính là lý do tại sao nó được coi là rất lành mạnh và hiệu quả đối với bệnh nhân có tiểu cầu thấp. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và thấy rằng ăn dầu dừa kích thích tiểu cầu tăng lên.
Sữa tươi: Sữa là nguồn cung cấp canxi, vitamin D, folate và vitamin K. Thiếu vitamin K có thể dẫn đến chảy máu quá nhiều. Do đó, thêm sữa trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện số lượng tiểu cầu trong máu.
Thực phẩm giàu folate: Folate tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm như đậu thận, đậu phộng và đậu đen. Bạn có thể dùng đậu phộng như một bữa ăn nhẹ hoặc nấu món súp với đậu thận và đậu đen.
Thực phẩm giàu vitamin B12: Thiếu vitamin B12 không chỉ gây nguy cơ mụn nước trong khoang miệng mà còn dẫn đến khả năng miễn dịch yếu và số lượng tiểu cầu thấp. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B12 trong chế độ ăn uống của bạn để làm tăng số lượng tiểu cầu.
