Vì sao bạn vẫn có thể béo lên khi nhịn ăn

Gốc
Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giải quyết vấn đề giảm cân hợp lý là hơn là việc nhịn ăn vô tội vạ.

Khi nhịn đói, thể trọng của bạn giảm, giảm cả lượng chất béo lẫn lượng cơ. Khi ăn vào, thể trạng hồi phục, nhưng chỉ hồi phục chất béo, mà không có cơ. Thời gian dài như thế, lượng cơ trong cơ thể bạn sẽ ngày càng ít, sự vận động, trao đổi chất sẽ kém đi.

Vì sao bạn vẫn có thể béo lên khi nhịn ăn - Ảnh 1

Ăn đủ bữa với những món rau củ nhiều chất xơ là một trong những cách khoa học và hiệu quả giúp bạn giữ được sức khỏe, nhan sắc mà vẫn có thể giảm cân.

Ngoài ra, người ăn kiêng còn dễ xuất hiện tình trạng táo bón, khi táo bón, độc tố trong cơ thể không thể bài tiết ra ngoài, dẫn đến phù nề, lo lắng, mụn trứng cá dồn dập "biểu tình".

Vì vậy, muốn giảm cân, bạn bổ sung đủ carbohydrates, protein và uống nhiều nước mỗi ngày nhé.

Dương Anh

Tin nóng

Tin mới