Những bài tập dành cho người bị đau vai gáy

Những bài tập dành cho người bị đau vai gáy

Đau vai gáy đang là một căn bệnh thường gặp đối với giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng. Nguyên nhân được...

132 liên quan

Tác dụng tuyệt diệu của Yoga với cột sống

Tác dụng tuyệt diệu của Yoga với cột sống

Các bài tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng đối với cột sống.

132 liên quan

6 bài tập giúp tăng thể lực cho cầu thủ bóng đá

6 bài tập giúp tăng thể lực cho cầu thủ bóng đá

Trận chung kết môn bóng đá nam SEA Games 30 giữa U22 Việt Nam và U22 Indonesia sẽ diễn ra vào 19h ngày 10/12....

132 liên quan

Bắp tay thon gọn quyến rũ sau bài tập giảm mỡ tại nhà

Bằng những bài tập đơn giản tại nhà, bạn sẽ không còn lo mỡ bắp tay chảy xệ trông mất thẩm mỹ, mất cân đối...

132 liên quan

Chỉ mất 10 phút tập mỗi ngày, sau 2 tuần bạn gái có ngay vòng eo chữ S nuột nà khó cưỡng

Bài tập 10 phút vừa đơn giản, vừa dễ tập sẽ giúp bạn gái mau chóng nói lời tham biệt với vòng eo bánh mì kém...

132 liên quan

2 bài tập giảm béo bụng cực hiệu quả chị em không nên bỏ qua

Dưới đây là động tác khá đơn giản nhưng đòi hỏi sức chịu đựng cao. Bài tập thích hợp cho các nàng vừa muốn...

132 liên quan

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng ngay trên giường cho nàng lười

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng ngay trên giường cho nàng lười

Chỉ mất 5-10 phút mỗi sáng, nàng lười sẽ đánh tan bụng mỡ nếu kiên trì thực hiện các bài tập dưới đây.

132 liên quan

8 bài tập buổi tối giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ

Thay vì nằm đếm cừu mỗi đêm để tìm đến giấc ngủ, bạn có thể tập 8 bài tập buổi tối giúp ngủ ngon sau đây ngay...

132 liên quan

Cách giúp bạn sở hữu vòng eo chưa đến 50cm, nhỏ tới nỗi phải túm áo, buộc váy thường xuyên

Bí quyết chỉ đơn giản là tuân thủ một số nguyên tắc sau đây.

132 liên quan

5 phút tập luyện động tác này mỗi ngày sẽ giảm gù lưng hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra thời gian ngắn để tập những động tác này, tình trạng lưng gù của bạn sẽ cải thiện đáng kể.

132 liên quan

Những tư thế yoga giúp bụng nhỏ, eo thon ngay tại nhà

Những tư thế yoga giúp bụng nhỏ, eo thon ngay tại nhà

Với những tư thế yoga đơn giản, hiệu quả dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự thực hành ngay tại nhà mỗi ngày...

132 liên quan

Đây chính là loạt bài tập giúp Angela Phương Trinh sở hữu được 'siêu vòng 3' lý tưởng

Angela Phương Trinh đang là một trong những cô nàng sở hữu siêu vòng 3 'cực khủng' trong giới showbiz Việt....

132 liên quan

7 bài tập vận động giảm đau lưng, người ngồi nhiều nên tập hàng ngày

Các bài tập vận động vùng lưng sẽ giúp kéo dãn, đồng thời làm khỏe các nhóm cơ sau lưng và mặt sau đùi. Thực...

132 liên quan

Bài tập thư giãn chống mệt mỏi

Một vài động tác đứng vặn lườn sau đây sẽ giúp bạn thư giãn và chống mệt mỏi bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

132 liên quan

5 bài tập yoga làm ấm cơ thể

Trời lạnh luôn khiến chúng ta lười vận động, nhưng tập thể dục vào thời tiết lạnh lại khiến cơ thể bạn khỏe...

132 liên quan

Những tư thế yoga cải thiện chứng đau nửa đầu cực hiệu quả

Đau nửa đầu (Migraine) là tình trạng một bên đầu đột ngột đau nhói. Đau nửa đầu có thể kéo dài từ vài giờ...

132 liên quan

Những tư thế yoga dễ thực hiện, không tốn sức giúp ngủ ngon hơn

Những tư thế yoga dễ thực hiện, không tốn sức giúp ngủ ngon hơn

Bài tập gác chân lên tường, tư thế xác chết và tư thế cái cày là 3 tư thế nổi tiếng trong yoga vừa đơn giản,...

132 liên quan

Tập 7 bài tập này 15 phút trước khi đi ngủ chẳng mấy mà eo thon dáng đẹp

7 bài tập dưới đây giúp bạn sở hữu thân hình lý tưởng cùng vòng eo thon gọn không mỡ thừa.

132 liên quan

Khơi dậy năng lượng tích cực ngày mới với những động tác yoga chào mặt trời

Yoga chào mặt trời lấy cảm hứng từ những điều tự nhiên nhất. Từng động tác mô tả hình ảnh những loài sinh...

132 liên quan

Đánh bay chứng đau, mỏi cổ với những bài tập đơn giản nhất

Đánh bay chứng đau, mỏi cổ với những bài tập đơn giản nhất

Việc chúng ta ngồi hàng giờ liền mỗi ngày trước máy tính và 'cắm mặt' vào điện thoại là nguyên nhân khiến...

132 liên quan