Cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày giúp cơ bụng săn chắc?

Đi bộ là một cách tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để đạt được kết quả này?

Tuyến đường sắt Stoos Bahn ở Thụy Sĩ nổi tiếng bởi tàu có khả năng leo núi dốc nhất thế giới, lên đến 47,7 độ mà vẫn đảm bảo trạng thái cân bằng cho hành khách.

Hệ thống khởi hành ngang dốc và hỗ trợ đổ đèo là gì?

Hệ thống hỗ trợ khởi hành ngang dốc (HAC) đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo an toàn cho người lái và hành khách, đặc biệt khi di chuyển trên địa hình đồi núi hoặc đường dốc.

Tadej Pogacar có chiến thắng thứ 5 tại Giro D'Italia

Bước lên bục vinh quang tại chặng 16 của cuộc đua xe đạp Giro D'Italia, một lần nữa tay đua số 1 thế giới Tadej Pogacar đã thể hiện sức mạnh vượt trội.

Chức năng O/D trên xe số tự động được sử dụng khi nào?

Xe số tự động hiện nay với hộp số tiên tiến, điều khiển điện tử và thường kèm chế độ bán tự động nên trên cần số tự động có thể xuất hiện chức năng O/D.

Các lỗi vi phạm giao thông được nộp phạt tại chỗ, lái xe cần biết

Có nhiều lỗi vi phạm giao thông mà lái xe máy vi phạm sẽ được nộp phạt tại chỗ mà không cần lập biên bản.

Phó Chủ tịch TP Thủ Đức lên tiếng về sự cố ngập tại đường Võ Văn Ngân

Theo ông Mai Hữu Quyết, Phó Chủ tịch TP Thủ Đức, dù đường Võ Văn Ngân vẫn còn ngập nhưng hệ thống thoát nước bước đầu đã có hiệu quả.

TPHCM: Mưa lớn nhất từ đầu mùa, nhiều tuyến đường ngập như sông

Mưa lớn trút xuống trên diện rộng tại TPHCM khiến nhiều tuyến đường bị ngập sâu trong biển nước, đáng nói, quanh chợ Thủ Đức ngập nửa thân xe khiến xe máy 'chết' hàng loạt, dù khu vực này mới được nâng cấp hệ thống thoát nước, mặt đường.

Cách nào để tăng tốc độ đi bộ?

Tăng tốc độ đi bộ có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp việc đi bộ hiệu quả hơn, nhưng làm thế nào để tăng tốc độ đi bộ đúng cách?

Mường Khương tăng cường an toàn giao thông trường học

Điều khiển mô tô, xe gắn máy tham gia giao thông khi chưa đủ những điều kiện theo quy định của pháp luật là hành vi vi phạm pháp luật. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tai nạn giao thông, gây thiệt hại về tài sản, sức khỏe, thậm chí tính mạng của bản thân và người dân.

Cận cảnh hiện trường lở đất vùi lấp lán công nhân khiến 7 người thương vong

Khu vực sạt lở nằm cách chân cột điện 500KW chừng 100m, phía dưới là khe suối. Thời điểm xảy ra vụ sạt lở mưa lớn, toàn bộ đất, đá tràn xuống lán, vùi lấp 7 người, trong đó 3 người tử vong.

Hậu trường làm tuyến đường sắt dốc nhất thế giới

Đường dốc, núi cao không ngăn được sự sáng tạo cùng kỹ thuật đỉnh cao của các kỹ sư giao thông Thụy Sĩ. Điều này được chứng minh qua công trình tuyến đường sắt dốc nhất thế giới của nước này.

Qua miền Tây Bắc

Theo chân đoàn về nguồn tại các tỉnh vùng Tây Bắc, chúng tôi đã có chuyến đi về Sơn La, Điện Biên để khám phá thêm cảnh vật, tình người của một vùng đất vừa xa xôi mà cũng thật gần gũi và đặc biệt là được sống trong không khí hào hùng của 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ.

Ngắm nhìn mẫu xe Omoda 5 tại Việt Nam

Mới đây, hãng xe Trung Quốc đã giới thiệu mẫu SUV cỡ trung Omoda 5 tại thị trường Việt Nam. Với thiết kế hiện đại, công nghệ tiên tiến và sự đa dạng trong các phiên bản, Omoda 5 hứa hẹn sẽ là một đối thủ đáng gờm trong phân khúc SUV cỡ trung tại Việt Nam.

Tổng hợp 60 câu điểm liệt thi giấy phép lái xe ô tô

Thi giấy phép lái xe ô tô sẽ có bao nhiêu câu điểm liệt và các câu điểm liệt như thế nào? Mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.

Bình Dương thông xe cầu 312 tỷ đồng, vượt sông Thị Tính

Cầu Đò bắc qua sông Thị Tính có tổng vốn đầu tư hơn 312 tỷ đồng vừa được tỉnh Bình Dương cho thông xe. Đây là một trong những công trình chào mừng thị xã Bến Cát vừa được lên thành phố.

Khắc phục bất cập hạ tầng giao thông tại quốc lộ 38 đoạn xã Vĩnh Hưng (Bình Giang)

Ngày 17/4, Ban An toàn giao thông tỉnh Hải Dương có văn bản đề nghị Sở Giao thông vận tải tỉnh Hưng Yên chỉ đạo đơn vị quản lý khai thác quốc lộ 38 khắc phục bất cập hạ tầng giao thông tại km 33, quốc lộ 38, thuộc địa phận xã Vĩnh Hưng (Bình Giang).

Điều tra vụ cụ ông 85 tuổi bị dập nát 2 bàn chân

Sau 4 ngày người dân phát hiện một người đàn ông 85 tuổi bị thương nặng ở 2 bàn chân ngồi giữa đường, cơ quan chức năng huyện Tuy Phước, tỉnh Bình Định vẫn chưa tìm ra nguyên nhân sự việc. Công an huyện Tuy Phước khẳng định, chưa đủ cơ sở kết luận người đàn ông này bị tai nạn giao thông dẫn đến thương tích ở 2 bàn chân.

Mức phạt lỗi quay đầu xe máy tại nơi có biển cấm

Xe máy là phương tiện tham gia giao thông có tính cơ động, gọn nhẹ nên nhiều người thường luồn lách, quay đầu bất cứ lúc nào, bất chấp biển báo, Luật giao thông.

Cách sử dụng hệ thống khởi hành ngang dốc

Hệ thống hỗ trợ khởi hành ngang dốc ra đời để hỗ trợ người lái khi lái xe đường dốc.

Tin mới nhất vụ chui rào đến trường ở Lâm Đồng

Trong thời gian địa phương làm đường tránh qua khu vực cửa lấy nước của công trình thủy điện, UBND huyện Lạc Dương, Lâm Đồng đề nghị Cty Long Hội tạo điều kiện mở cổng theo giờ cố định để người dân và học sinh đi lại.

Lào Cai: Lật xe đầu kéo trên QL279, 3 người mắc kẹt trong cabin

Nguyên nhân ban đầu của vụ lật xe đầu kéo tại QL279 được xác định có thể do trục trặc hệ thống phanh, đường dốc khiến chiếc xe tải gặp nạn.

Công an xã cùng CSGT cứu 3 người bị nạn trong vụ tai nạn giao thông

Vụ tai nạn xảy ra vào lúc 4h ngày 5/4. Vào thời điểm xảy ra tai nạn, xe ô tô đầu kéo BKS 22H-002.43 kéo theo rơ-mooc 22R-007.11 chở cát, do lái xe Nguyễn Đức Linh (SN 1997, trú tại TP Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang) điều khiển, di chuyển từ thị trấn Phố Ràng đi xã Bảo Hà, huyện Bảo Yên, tỉnh Lào Cai khi đến đoạn đường thuộc địa phận thôn Bông 1+2, xã Bảo Hà, huyện Bảo Yên thì gặp nạn.

Xe ô tô đầu kéo gặp nạn trên Quốc lộ 279 (Bảo Hà - Bảo Yên): 3 người bị thương

Nguyên nhân ban đầu của vụ tai nạn giao thông được xác định có thể do trục trặc hệ thống phanh, đường dốc khiến chiếc xe tải gặp nạn.

TP.HCM Vinama tạo khoảng cách đồng đội ở chặng đấu có đến 76 tay đua bị loại

Cùng với việc TP.HCM Vinama vươn lên dẫn đầu giải thưởng đồng đội, có đến 76 tay đua bị loại sau chặng 2 Cúp Truyền Hình Tôn Đông Á 2024.

Lắp camera ghi hình xe vượt ẩu trên tuyến La Sơn - Hòa Liên

Ngày 2-4, Khu Quản lý đường bộ III (Khu QLĐB III, Cục Đường bộ Việt Nam) cho biết, từ đề xuất của Phòng CSGT Công an TP Đà Nẵng và kết quả kiểm tra thực tế hiện trường tổ chức giao thông, nâng cao ATGT tuyến đường Hồ Chí Minh đoạn La Sơn - Hòa Liên từ km35+540 - km65+802 qua địa bàn TP Đà Nẵng, đơn vị đã bổ sung, điều chỉnh nhiều giải pháp đảm bảo ATGT trên tuyến.

Lắp camera theo dõi phương tiện vi phạm trên tuyến La Sơn – Hòa Liên

Cơ quan quản lý đường bộ sẽ lắp camera theo dõi, giám sát phương tiện vi phạm trên đường Hồ Chí Minh đoạn La Sơn - Hòa Liên (thuộc cao tốc La Sơn - Túy Loan, địa phận TP Đà Nẵng).

Cần 7,7 tỷ đồng để xử lý điểm đen tai nạn giao thông tuyến La Sơn - Hòa Liên

Ngày 2/4, Khu Quản lý đường bộ (QLĐB) III (Cục Đường bộ Việt Nam) vừa có thông tin về việc triển khai các giải pháp đảm bảo ATGT trên đường Hồ Chí Minh, đoạn La Sơn – Hòa Liên (Km 35+540 - Km 65+802) theo đề xuất, kiến nghị của Phòng CSGT Công an thành phố Đà Nẵng.

Bổ sung biển báo, lắp camera ghi hình xe lấn làn, vượt ẩu trên tuyến La Sơn - Hòa Liên

Trước mắt, cơ quan chức năng sẽ lắp đặt một số camera để theo dõi, giám sát các phương tiện vi phạm về làn đường trên tuyến La Sơn - Hòa Liên.

Xe buýt đâm vào đám đông khiến ít nhất 4 người tử vong

Ít nhất 4 người đã thiệt mạng và khoảng 20 người khác bị thương sau khi một chiếc xe buýt đâm vào đám rước Lễ Phục sinh ở bang Pernambuco, Đông Bắc Brazil, ngày 31/3.

Xe buýt đâm vào đám rước Lễ Phục sinh ở Brazil, ít nhất 4 người thiệt mạng

Ít nhất 4 người đã thiệt mạng và khoảng 20 người khác bị thương sau khi một chiếc xe buýt đâm vào đám rước Lễ Phục sinh ở bang Pernambuco, Đông Bắc Brazil, ngày 31/3.

Vẻ đẹp hoa đỗ quyên trên đỉnh Sinh Tcha Pao

Đỉnh núi Sinh Tcha Pao có độ cao 2.715 m, thuộc địa phận xã Nậm Chày, huyện Văn Bàn. Đây là đỉnh núi mới được khám phá, không chỉ hấp dẫn bởi thiên nhiên hoang sơ, đầy thử thách với cung đường dốc, vách núi dựng đứng, Sinh Tcha Pao còn 'hút hồn' những người chinh phục bởi quần thể đỗ quyên khổng lồ, nhiều màu sắc, trải dài từ độ cao 2.000 m – 2.700m.

Nga từ bỏ dự án siêu tàu ngầm hạt nhân Arcturus?

Tàu ngầm hạt nhân Arcturus sẽ được thay thế bằng bản thiết kế mới mạnh mẽ hơn, điều này cũng đồng nghĩa với việc nó không được chế tạo.

Thấp thỏm khi giao xe đạp điện cho con

Việc tin tưởng giao xe đạp điện cho con đến trường là một lựa chọn khá khó khăn của các bậc phụ huynh khi không thể lường trước những tình huống nguy hiểm có thể xảy ra.

Cầu vượt thép Mai Dịch hoàn thiện các hạng mục cuối cùng để về đích trong tuần này

Sau gần 1 năm thi công, hai cầu vượt thép tại nút giao Mai Dịch đang gấp rút hoàn thiện những hạng mục cuối cùng. Theo kế hoạch tổ chức giao thông giữa Ban QLDA Thăng Long (Bộ GTVT - chủ đầu tư) và Sở GTVT Hà Nội, cầu thi công xong trước 31/3, đưa vào sử dụng từ tháng 4/2024.

Khám phá mô tô 'khủng' Triumph Rocket 3 Storm R và GT bản nâng cấp

Kể từ khi ra mắt vào năm 2019, Triumph Rocket 3 Storm R và GT 2024 đều được nâng cấp về sức mạnh và cảm giác lái. Với động cơ xe máy sản xuất lớn nhất thế giới, Rocket 3 còn được nâng cấp tiêu chuẩn khí thải Euro 5b mới nhất mới nhất.

Người khuyết tật rất cần được tham gia các không gian công cộng hòa nhập

là kết luận được rút ra từ hoạt động tham vấn, đóng góp ý kiến cho thiết kế và quy hoạch không gian công cộng hòa nhập trong công viên rừng tại khu vực bờ vở sông Hồng, phường Phúc Tân, quận Hoàn Kiếm, Thành phố Hà Nội.

Cận cảnh cầu vượt sông Thị Tính ở Bình Dương sắp thông xe

Cầu Đò bắc qua sông Thị Tính (Bình Dương) có chiều dài gần 170m2 với tổng kinh phí đầu tư 213 tỷ đồng sắp được thông xe. Đây là tuyến tránh nội ô thị xã Bến Cát, nơi chuẩn bị lên thành phố, giúp giảm ùn tắc giao thông và rút ngắn thời gian đi lại cho người dân trong khu vực.

Kinh nghiệm lái xe côn tay trên đường đèo dốc

Khi di chuyển trên đường đèo dốc, người điều khiển xe côn tay cần phải phối hợp nhịp nhàng giữa tay côn, tay phanh và chân phanh để đảm bảo an toàn.

Indonesia cho phép người lao động nghỉ cuối tuần 3 ngày kèm điều kiện

Bộ trưởng Doanh nghiệp Nhà nước Indonesia (SOE) Erick Thohir cho biết về kế hoạch cho phép nhân viên của Bộ được nghỉ vào thứ Sáu, nghĩa là có 3 ngày nghỉ cuối tuần với một số điều kiện cụ thể. Đây là một trong những kế hoạch nhằm giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần cho nhân viên.

Toyota Việt Nam tổ chức lái thử 5 mẫu xe tại đường đua

Khách tham dự sự kiện Toyota Carnival 2024 diễn ra tại đường đua F1 Hà Nội có thể trực tiếp lái thử 5 mẫu xe Yaris Cross, Innova Cross, Veloz Cross, Vios và Wigo.

Thời của thương mại điện tử bền vững

Song song với việc tập trung phát triển kinh doanh, các doanh nghiệp (DN) thương mại điện tử Việt Nam đang ngày càng hướng tới mục tiêu phát triển bền vững (PTBV).