Nâng tạ nhẹ, vận động xương chậu, tập cùng bóng hơi, đi bộ với dây thun… là những bài tập giúp phụ nữ mang thai giảm đau lưng hiệu quả.
Nâng tạ nhẹ, vận động xương chậu, tập cùng bóng hơi, đi bộ với dây thun… là những bài tập giúp phụ nữ mang thai giảm đau lưng hiệu quả.